benimki gibi temizlik takıntısı olanlar şu örneği bir okuyun:D

[okbli]

Bunu yazmamdaki amacım,bazı arkadaşlara çok değişik bir durum olarak geliyor,'nasıl yani?' yaklaşımı çok oluyor,oysa bu beyin neler üretiyor saniyeler içinde.az önce bugün yaşadığım bir obsesyonu küçük bir kağıda yazdım,ilginizi çekeceğini umuyorum,bu obsesyona karşılık kompulsiyon gerçekleştirmedim,bu komediyi,Okb salağının bana düşündürtmeye çalıştığı saçmalığı kağıda da aktardığım gibi aynen yazıyorum;
1.Kapımın önüne arabasını park eden bir kadın,yolda gelirken bir kedi ezdi
2.Kadın kediyi sağ ön lastikle ezdi.(okbli ayağını tamda o lastiğe dayayacak ya
3.Kedi kalıntısı sağ ön lastikte yapışık kaldı(onca yol geldi asfaltla lastik arasında yok olup gitmedi
4.Okbli ayağını tamda lastiğin o tarafına dayadı(ayağında tabiiki botu var)
5.O kadar yürüdü ama yapışık kedi ayağının altında kaldı
6.O ayağıyla bastığı ofisteki yere kağıt düşürdü
7.Okbli peçeteyle o kağıdı almak isterken ELİ YERE DEĞDİ Mİ?DEĞMEDİ Mİ?
ELİNE KEDİ kALINTISI YAPIŞTI MI YAPIŞMADI MI?
İşte bunu kağıda döktüğümüzde milyonlarca ihtimalin gerçek olması gerektiği gibi,işin birde fizik,kimya,biyoloji aklınıza gelebilecek her türlü kurallarada baş kaldırısı var....Yaklaşık 2 sattir ara ara aklıma geliyordu,bir kağıda yazayımda yüzleşelim bakalım okb gerizekalısıyla dedim.Ben 2 saattir bunu düşünüyorum ama hiç ellerimi yıkamadım,çünkü bu OKB adisine hizmet etmek istemiyorum,onun bu saçma salak aptal yönlendirmelerine yeterince uydum.Bu istediğini yapmıyorum,isediği kadar üstelesin çokta tınnn,sağ el parmaklarıma kedi kalıntısı yapışma ihtimali düşüncesini şurdan geçen bir adama söylesem döver beni!!! İşte bu aptal Okb böyle bir inatçı ama ben ondan daha inatçıyım,kedili ellerimle saçımı başımı düzeltip üstüme sürücem şimdi,ucunda ölüm yok nasıl olsa (Arkadaşlar hayır henüz kafayı yemedim,çocuk istediğim içinde ilaçlarımı bıraktım,ama hala savaşıyoruz birbirimizle,bu okb ye böyle davranmak lazım,bu dilden anlıyor,her zaman değil tabiiki de,ama diğer takıntıları olan arkadaşlardan duyuyorum keşke temizlik takıntımız olsa dini takıntımız olmasa diye,herkes yaşadığını biliyor,allah kimseye hastalığın hiçbir türlüsünü göstermesin,biraz güldürebildiysem ne mutlu bana,allah hepimize şifa versin)

[What is Ocd]

hehe süper iş tebrik ediyorum, bende okb saldırınca kılıcımı çekiyorum "geri çekil edasıyla sallıyorum" diyomuşum buraya girip bu yazıları okuyan normal biri bu foruma bi daha girmiyomuş deliler var okb bölümünde girmiyim diye

şaka bi yana tabii ki okb de en etkili yöntem "Exposure and response prevention" olarak bilinen kısaca "üzerine gitmek" olarak tanımlayabileceğimiz yöntem

yani elimin kirlendiğini düşünüyorsam obsesif düşünce elimizi yıkayıp sıkıntıyı geçirmemiz için bizi tetikler ama "üzerine gitme" yöntemini kullanırsak elimizi yıkamadığımız halde sıkıntının geçtiğini göreceğiz inanın bana sıkıntınız elinizi yıkamasanızda geçecektir söyleyeceğiniz söz "elim temiz yıkanmaya ihtiyacı yok"

[plüton]

Sizden iyi dedektif olur okbli umarım en kısa sürede okb salağını yenersiniz.

[maymun]

bir kağıda yazayımda yüzleşelim bakalım okb gerizekalısıyla dedim.Ben 2 saattir bunu düşünüyorum ama hiç ellerimi yıkamadım,çünkü bu OKB adisine hizmet etmek istemiyorum,onun bu saçma salak aptal yönlendirmelerine yeterince uydum.Bu istediğini yapmıyorum,isediği kadar üstelesin çokta tınnn,sağ el parmaklarıma kedi kalıntısı yapışma ihtimali düşüncesini şurdan geçen bir adama söylesem döver beni!!! İşte bu aptal Okb böyle bir inatçı ama ben ondan daha inatçıyım,kedili ellerimle saçımı başımı düzeltip üstüme sürücem şimdi,ucunda ölüm yok nasıl olsa (bu okb ye böyle davranmak lazım,bu dilden anlıyor,allah hepimize şifa versin)

süper. güzel taktik iyi strateji. ben de böyle yaptığım oluyor. ben okb ye şerefsiz diyorum.

[okbli]

aynı sıkıntıyı yaşayanlar bilir işte,ne kadar aptalca,komik.bencede bunu okuyan veya duyan normal!! biri 'sen kesin kafayı yemişsin' der Dün kedili elimle dolaştım yıkamadım eve gidince yıkadım,hatta yıkarken aklıma geldi ama onun için özel bir çaba harcamadım 'bugün böyle birşey aklıma gelmişti' diye...zaman geçince üstünden sonradan aklına gelse bile etkili olmamaya başlıyor artık.Yaaa saçma saçma daha neler geliyo aklıma,anlatsam millet yarılır gülmekten,nedense kedi,fare gibi hayvanlara taktım Hem birde şöyle bir şey var,dün salladım yıkamadım ya ellerimi sabah kalktım hiçbir aksilik yok,herşeyim temiz ve yaşıyorum...şaka bir yana,bazen çok inada bindiriyor işi,özellikle hassas ve gergin olduğum zamanlarda...Lavabonun karşısında saat koyuyorum,normalde 10 dk ya indirdim el yıkamayı,bir zamanlar 45 dk ya kadar çıkıyodu ve sonucunda krizler geçiriyodum,gergin olduğum zamanlarda dikkat ettim 15 dk bulabiliyor,aranızda benim gibi olan var mı? yani el yıkama takıntısı olan,bu konuda birbirimize destek olabiliriz diye düşünüyorum.El yıkamayı 10 dk dan daha aza indiren varsa yazabilirmi acaba?

[plüton]

10 dk el yıkamakmı? valla okb olmayanların böyle birşeyi anlamaları imkansız, az önce elma yedim yapış yapış parmaklarla klavyeye tutuyorum

İnşallah en kısa sürede takıntınızdan kurtulursunuz

[okbli]

10 dk el yıkamakmı? valla okb olmayanların böyle birşeyi anlamaları imkansız, az önce elma yedim yapış yapış parmaklarla klavyeye tutuyorum

İnşallah en kısa sürede takıntınızdan kurtulursunuz

az önce cevap yazmıştım ama gelmemiş heralde.valla bende merak ediyorum normal insanlar ne kadar süre el yıkıyolar.ama çok ilginç iş yerindeyken sizin gibi elma yesem veya ne bileyim para tutsam elimi kolonyalı mendille silip geçiştiriyorum ama evde nedense 10 dk sürüyor,toptan yıkıyorum galiba,merak ettim zahmet olmazsa bir gün benim için süre tutarmısınız siz kaç dk yıkıyosunuz

[serpilk]

az önce cevap yazmıştım ama gelmemiş heralde.valla bende merak ediyorum normal insanlar ne kadar süre el yıkıyolar.ama çok ilginç iş yerindeyken sizin gibi elma yesem veya ne bileyim para tutsam elimi kolonyalı mendille silip geçiştiriyorum ama evde nedense 10 dk sürüyor,toptan yıkıyorum galiba,merak ettim zahmet olmazsa bir gün benim için süre tutarmısınız siz kaç dk yıkıyosunuz

sevgili okb'li bende çocukluğumdan beri bu hastalıkla yaşıyorum maalesef..Takıntılarım zaman içinde değişikliklere uğradı.Uzun zamandır temizlik şeklinde takıntılarım...Ve bu yüzden çocuk sahibi olmayı erteliyorum bende..El yıkama konusuna gelince üstüme başıma dokunacaksam mutlaka ellerimi yıkama gereği duyuyorum.Mesela işyerinde daha çok.Yada ne bileyim paraya dokunduysam ellerimi yıkamadan üstümü başımı yada ne biletim mesela çantamı elleyemiyorum.Ama yıkama işelmi uzun sürmüyor.Hiç saat tutmadım ama 1 dk. yoktur.Sana tavsiyem bi kere saat tutma.Ben iki kere ellerimi sabunlayınca temizlendiğini düşünmeye çalışıyorum.İlk sabunlammada kaba pisliğ gidiyor ikincisinde de iyice temizlendi deyip lavabonun başından ayrılıyorum.Ta ki kirli, bir şeye !! dokununcaya kadar.Allah yardımcımız olsun inşallah.

[badee]

Bende wc ye girip ellerini yıkamayanlara takmış vaziyetteyim.İş yerimde özellikle erkekler öle.Peki nerden biliyon dersen wc girdikleriyle çıktıkları bir oluyor.Sonra ellerinden evrak felan aldığımda yada verdiğimde el yıkamaktan yoruluyorumbazen kapı kulplarını siliyorum.Birde wc ye girdiğimde kapı kulpuna dokunduğum elimi her yerime değimiş gibi hissediyorum,tekrardan temizlik felan derken,çok bunaltıyor beni..Nasıl kurtulacam bilmiyorum.İçinizde benim gibi olanınız varmı?napıyor iyileşmek için acaba..

[goffee]

konuyu okudum yöntemi kesinlikle tavsiye ediyorum.
temizlik takıntımdan size söz etmiştim.
bende buna benzer bir şekilde kurtuldumu anlatmıstım.
bu arada bende el yıkama takıntısı yok diyordum ama varmış galiba yeni anladım :S
ama bundan biraz farklı. böyle uzun süreli değil normal. 1.dk yetiyor.
ben yemek yerken yada yemek yaparken parmagımın ucu kapıya sandalyeye deyse mutlaka sabunlardım.
buda bir takıntı kapıya deyince ne kadar kirlenecek ki sonucta yemekte pişecek.