Psikolojik eğitim aşağıdakileri temsil eder:
a. Motivasyonu geliştirmek ve yükseltmek ve spor motivasyonu
Motivasyon insanları belirli bir hedefe ulaşmaları için hareket etmelerine teşvik eden asıl sebebi ima eder. Teşvik edici öğeye ne kadar çok çağrışım yaparsa o kadar uzun süreli ve büyük heves oluşur ve sporcuların katılımı artar, istek ve azim o kadar kuvvetli olur ve mücadele ruhu o kadar yükselir. Normalde sporcuların hepsinin sporla uğraşmak için belirli bir motivasyonu vardır. Fakat bu yine de geliştirilmelidir. Düşük, az ya da çok kaba bir motivasyon yönlendirilmeli ve daha yükseğe ve soylu zeminlere çıkarılmalı. Kısa süreli, geçici motivasyon sebepleri uzun süreli, kalıcı sebeplere dönüştürülmeli.
b. Elde etme ve takım gururunu geliştirme, başarı ve bağlılık
Bir sporcu bir takımın veya grubun temsilcisidir. Bireysel davranış ve yapıp etmeler tüm grubu ilgilendirir. Ve bir takımın zaferi ve malubiyeti, inişleri ve çıkışları bireyleri etkiler. Böylece, birey grubun zaferine veya düşüşüne kendisininmiş gözüyle bakmalıdır. Şampiyon olmak konusunda tepkisiz kalanlar görevlerini yerine getiremeyen sporculardır. Bir sporcu zafer için hiç ya da çok az bir umut olsa da elinden geleni yapmalıdır..
c. Diyalektikte eğitim
Voleybol oyunlarında çelişkilerden oluşan ikilemler oyuncuların kafasında belirir. Bu ikilem gruplarına doğru, anlayarak ve özen göstererek yaklaşılırsa bunlar, oyuncunun isteğini veya mücadele ruhunu geliştirmesinde yardımcı rol oynarlar.
- Güç ve zayıflığın göreceli faktörler veya koşullar olarak müşterek transformasyonu ile ilgili bir bakış açısı geliştirmek.
Sadece güçlü veya sadece zayıf olunmaz. Hücum silahının olduğu yerde defans yolları da vardır. Defans ne kadar sıkı olsa da, mutlaka avantaj yaratacak boşlukları vardır. Rakip ne kadar güçlü de olsa zincirin halkalarından birinde zayıf taraflar vardır.
Teknik ve fiziksel güç tabii ki kazanmada veya kaybetmede temel faktördür. Ama psikolojik faktörler, iyi stratejik ve taktik uygulamalar da önemli rol oynar. Psikolojik faktörler gücü zayıflığa ve zayıflığı güçlülüğe dönüştüren hayati önem taşıyan koşullar veya sebeplerdir. Kendine tam güven ve mükemmel mücadele ruhu zayıflığı güçlülüğe dönüştürebilir. Tam tersine düşük moral, hevesin azlığı da gücü zayıflığa dönüştürebilir. Genellikle güçlü ve iyi takımın kazanma olasılığı yüksek olsa da zayıf bir takımın güçlüyü yendiği durumlara az rastlanmaz. Skorunuz geride kalsa da bu, yenildiğiniz anlamına gelmez ya da önde olsanız da o maçı aldığınız anlamına gelmez. Güçle zayıflığın bir anda yer değiştirebildiğini bilmekle “rüzgarla işbirliği yapıyorsanız” (öndeyseniz) sağlam ve açık bir zihne kavuşur ve “rüzgara karşı gitseniz” (kaybediyorsanız) de hala zafer için mücadele edebilirsiniz. Böylece her iki durumda da psikolojik olarak baskıya karşı koyabilirsiniz.
- Zafer ve malubiyete karşı doğru tutumlar oturtmak.
Kaybetmeye veya kazanmaya karşı farklı tutumlar içinde olmak yan faktörlerle birlikte farklı ruh hallerine sokabilir. Her iki duruma karşı doğru tutumu edinmek tutarlı bir ruh hali içine girmeyi kolaylaştıran faktörlerden biridir. Kazanmak veya kaybetmek geçici veya göreceli durumlar olarak görülmelidir. Tamamen kazanmış olmak, sakin, açık ve tutarlı bir bakış açısı gerektirir. Eğer yenilirseniz, tecrübelerinizi gözden geçirin ve bunlardan ders alın.
- Rakibin ve kendinin taktiri.
Sonsuz inanç veya güven kişinin davranışsal yapısının ana hatlarını oluşturur. Güvenden kastımız, etraflı bir “kendine güvenme” halidir. Voleybol oyuncularının inanç ve güvenleri kendi güçlerinin, becerilerinin, tekniklerinin, teknik oyun yapılarının ve stillerinin farkında oluşlarının üzerine yapılandırılır. Kendine güven kesinlikle kör bir optimizm anlamına gelmez; bu bilimsel bir netice olmalıdır. Zaferin sebeplerini iki açıdan aranabilir: göreceli kalıcılık ve dönüşüm olasılığı. Problemleri sabit bir tutum benimseyerek karşılamayın. Hem o günkü baskın koşulların net bir portresini edinin, hem de altyapıdaki potansiyel portreyi gelecek adına görmeye çalışın. Kişinin kendini var olan genel şartlar içinde bilmesi gerektiği kadar dış etkenlerin yarattığı etkilerin sonucu olan değişimleri de görmelidir. “rakip ve ben” kavramında yapıp edilebilenleri ve eksiklikleri analiz etmeyi öğrenin ki psikolojik açıdan hazır olun.
d. İyi psikolojik veya zihinsel alışkanlıkları geliştirmek
İyi sporcuların hemen hepsi müsabakalarda “kendine güvenlidirler”, “kendi kendilerini motive ederler” ve “kuralları” göz önünde bulundururlar. Bu “kuralları” veya “aksiyomları”, sakin, kalıcı bir ruh hali elde etme girişimlerini ve mücadele ruhlarını veya isteklerini kullanırlar. Bir çok iyi sporcu lider bir takımda olduklarında rakibe maç sonuna kadar ara vermeden baskı uygulamak için bu liderliğin avantajlarını kullanabilirler; sabırsızlanmazlar; geride kaldıklarında sakin kalırlar ve öncüleri yakalamak için kademeli bir mücadele içine girerler ve gergin olmazlar veya el ve ayakları yumuşamaz. Hakem yanlış bir karar verdiğinde kızmazlar veya heyecanlanmazlar. Eğer takım arkadaşları zayıfsa ve kendilerinden daha performanssızlarsa kendilerini buna adapte edebilirler. Böylece oynama becerilerini normal bir şekilde sergileyebilirler. Hatta beklentinin ötesinde, en üst düzeyde oyun çıkarabilirler. Bunun sebebi psikolojik açıdan kendilerini antrenman mevsiminde iyi yetiştirmiş olmalarıdır ama genelde uyguladıkları basit bir kuralları vardır. Zihinsel veya psikolojik eğitim.
devamı alttadır .
Yer imleri