4 sonuçtan 1 ile 4 arası

Konu: İncir yiyin sakinleşin. . .

  1. #1
    Karar Dönemi
    Üyelik tarihi
    Jan 2009
    Mesajlar
    32

    Thumbs up İncir yiyin sakinleşin. . .

    İncirin, içerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besin olduğu bildirildi.

    Amerikan Diyetetik Derneği'nin Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi Diyetisyen Selahattin Dönmez, AA muhabirine yaptığı açıklamada, tazesinin yaz aylarında, kurusunun ise her zaman bulunabileceği incirin, özellikle sindirim sistemi için çok faydalı bir meyve olduğunu söyledi.

    İncirin, içerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besin olduğunu belirten Dönmez, ''İncir, lif deposudur ve gut hastalığını iyileştirici bir enzim olan fisin içerir. Ayrıca çok hafif bağırsak çalıştırıcı özelliği olduğu da bilinmektedir. İncirin anti-kanserojenik etkisi üzerinde de çalışmalar bulunmaktadır'' dedi.

    Dönmez, Japonya'da yapılan bir araştırmanın deri altında tümör geliştirilmiş farelere enjekte edilen incir özünün, tümörleri 11 günde yüzde 39 oranında küçülttüğünün tespit edildiğini ifade ederek, ''Ayrıca kemik sağlığı, kan pıhtılaşması ve sağlıklı sinir sistemi için gerekli kalsiyumun en yoğun bitkisel kaynağı olduğu bilinmektedir. Anında enerji sağladığı ve krampları engellediği için sporcular için oldukça faydalı bir besindir. Özellikle kuru incir, demir ve potasyum açısından besin değeri yüksek bir meyvedir'' diye konuştu.


    ''İNCİRİN SAKİNLEŞTİRİCİ ÖZELLİĞİ BULUNUYOR''
    İncirin, içerdiği bazı asidler dolayısıyla doğal bir sakinleştirici özelliği taşıdığını da vurgulayan Dönmez, şunları kaydetti:

    ''Besin değeri yüksek bir ürün olan kuru incir, kolay sindirilebilen fruktoz ve glikoz içerir. Protein miktarı birçok kuru meyvenin iki katından daha fazladır. Diğer meyvelerle karşılaştırıldığı zaman kalsiyum, bakır, magnezyum, potasyum ve kükürt bakımından birinci, enerji, pantotenik asit, riboflavin, tiamin ve piridoksin bakımından ikinci sırayı aldığı görülmektedir. İncir, içeriğindeki pektin nedeniyle, bağırsaklarda toksik maddelerin atılması, kandaki kolesterol düzeyinin düşürülmesi gibi yararlar sağlamaktadır.''

    Dönmez, daha olgunlaşmamış incirlerin oda sıcaklığında ve doğrudan güneş ışığı almayan bir yerde, olgun incirlerin ise buzdolabında saklanması gerektiğini belirterek, taze incirin ara öğünlerde veya salataları lezzetlendirmek için kullanılabileceğini ve kahvaltıda da tüketilebileceğini vurguladı.

  2. #2
    Karar Dönemi Fobik - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Nov 2008
    Mesajlar
    129

    Standart

    Teşekkürler. Bende duş aldımmı bütün negatif düşünceleri üstümden atıyorum sakinleşiyorum kalbim hızlı atmıyor ve terlemiyorum.
    Düşmanımı cesur ve kuvvetli yap! Eğer onu yenersem utanç duymayayım. Apachi Kabilesi Kızılderililer

  3. #3
    Süper Moderatör 9 ŞUBAT - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Oct 2007
    Mesajlar
    9.135

    Standart

    paylaşım için çok teşekkurler , özellikle hamile bayanların tercih etmesi gereken dogal bir multivitamin .
    YA ÇARESİZSİZİNİZ YA DA ÇARE SİZSİNİZ

    Benim Hayatımı Yargılamadan önce ..
    Benim ayakkabılarımı giy
    ve benim geçtiğim yollardan,
    sokaklardan, dağ ve ovalardan geç .
    Hüznü, acıyı ve neşeyi tad...
    Benim geçtiğim senelerden geç,
    benim takıldığım taşlara takıl,yeniden ayağa kalk
    ve aynı yolu tekrar git, benim gittiğim gibi !!

    Ancak ondan sonra BENİ YARGILAYA BİLİRSİN

  4. #4
    Karar Dönemi esen_gül - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Apr 2009
    Mesajlar
    36

    Standart

    sakinleştirici yönünü bilmiyodum sağolasın

Benzer Konular

  1. Kemik erimesine karşı pekmez yiyin.
    By 9 ŞUBAT in forum Sağlık
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 28-12-2008, 05:53 PM
  2. Bütün gün uyuklamamak için sahurda patates yiyin .
    By 9 ŞUBAT in forum Paylaşım Köşesi
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 08-09-2008, 05:40 PM
  3. Ramazan'da pekmez yiyin!
    By 9 ŞUBAT in forum Paylaşım Köşesi
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 06-09-2008, 02:23 PM
  4. Bunları yiyin mutlu olun
    By sarılale in forum Sağlık
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 30-05-2008, 03:47 PM
  5. Bol bol elma yiyin!
    By 9 ŞUBAT in forum Bitkilerle Tedavi
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 15-03-2008, 03:24 PM

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •