Vücudunuzun bu rahatsızlığını önlemek ve sağlıklı olmak için şunları yapabilirsiniz:

•Düzenli olarak uzmanınıza ve terapistinize muayene olunuz.
•Öğün atlamayın.
•Laksatifler kullanmayın
•Çok fazla kafeinli içecek içmeyin.
•Çok fazla egzersiz yapmayın.
•Fazla alkol almayın.
•Sigara içmeyin

http://www.realage.com.tr