Mutluluk Formülleri

[YAĞMURR]

Kendinizi kötü hissettiğinizde saldırdığınız yiyecekleri doğru seçerseniz bedeniniz mutluluk hormonu salgılamaya başlar!



Çikolata: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Çikolata flört etmek gibi bir şey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu "seratonin" anında beyinde dolaşıma çıkıyor.



Dondurma: Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Dondurma yaşlanmayı önlüyor. Çocukların sağlıklı büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kişiler için büyük önem taşıyor. Beslenme uzmanları dört mevsim tüketilmesini öneriyor.




Makarna: Çok ağır soslarda yenilmediği sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor. Hazmı kolaydır. Özellikle sadece salata ile birlikte yenirse şişmanlatmaz. Immmhh karnım acıktı yaaa )): Görüntüye bakın harika!!!



Ekmek: Buğday ekmeği de sıkıntıları unutturuyor.Mutfağımızın olmazsa olmazı (:




Fıstık: Yağ oranı yüksek ama insanı çok mutlu ediyor. Roma İmparatorluğu'nda "Tanrı yiyeceği" olarak adlandırılan fıstığın kolesterolü düşürdüğü ve kalp krizi riskini azalttığı biliniyor. Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko, potasyum, fosfor gibi minerallerin doğal kaynağı olan bu çerez kalbimizin yanı sıra, beyin sinir sistemi, kas ve kemiklerimizin dostu...




Çilek: C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alıyor. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş oluşmasını önler. Benim gibi çilek sevmeyen numunelikler için çilekli süt -ben değil içileni ve krem şantili bol çilekli meyve salatasını şiddetle tavsiye ederim!!






Muz: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir Endorphin deposudur. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz yiyin. Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karşı bire bir. Sinir hastalığı olanlar için her gün yemek arası saatlerde tüketilmesi gereken bir besindir. Muz sevmeyen yoktur ama değinmeden geçemedim muzlu milkshakeyi mutlaka deneyin derim ımmmhh (: Meyve salatasını da yapabilirsiniz mutluluğunuza mutluluk katar bu salata





Üzüm: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde yüzde 20 oranında direkt olarak kana karışan şeker vardır. Bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır. Üzümdeki bol demir kan yapar. Yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dakika sonra yıkanırsa cilde dirilik verir. Beyaz, tatlı, sert ve çekirdeksiz üzüm hastasıyımdır ama üzümü fazla kaçırmasanız iyi olur ((: Sonu malum..



Portakal: C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlıyor. Vücuttaki direnci artırıyor. Kanın durulmasına ve temizlenmesine yardımcı oluyor. Hazmı kolaylaştırıyor. Portakal reçeli ise karaciğeri çalıştırıyor. Kışın grip olmamak için bol bol tüketmekte de fayda var. Ben taze sıkılmış portakal suyunu, portakallı keki/tartı ve portakalın kokusunu çok seviyorum -parfümlerde de- Ne güzel bir meyve öyle değil mi insan yemeden sadece kokusuyla bile mutluluk sarhoşu olabiliyor (:


Susam: Dar gelirlilerin baş tacı olan simit mutluluğa giden yolda önemli bir yere sahip. Yağ ve protein içeriyor. Ayrıca susamdan elde edilen tahin, bal ile karıştırılıp yenirse boğaz ağrısı ve bronşite iyi geliyor. Simit dar gelirlilerin yiyeceği olarak görülse de bence simit bir hayat felsefesidir ((: Nasıl demeyin.. Bir deniz kenarında uçuşan martılara simit koparıp atmak kadar insanı mutlu eden ne vardır ki? Ya da harika bir manzaranın karşısında; sıcacık bir simiti ikiye kesip, arasına eritme peyniri sürüp, ince belli bir bardakta -ben kupayı tercih ederim her zaman ama siz keyfinize bakın efem - sıcacık tavşan kanı -bu biraz iğrenç bir kavram ama neyse -bir çay içmek.. Var mı ötesi yaa (:

[mmontessori]

bunları bulamayanlar nasıl mutlu olcak

amaaaaan boşver ben mutluyum ya

[NAR_K]

ben bunlari yiyim sonra 1-2 saat icinde 5 kilo birden aliim

ama cikolatanin ve dondurmanin gucune inaniyorum ..makarna da olabilr

[YADELLER]

Makarna çok güzel bir çözüm ,bende çok seviyorum gerçektende mutlu oluyorum yapmaktan ve tatmaktan .

[dipsizkuyu]

ÇOK SAÇMA,
geçici mutlıluk formülleri denmeliydi. yedik o an iyi hissettik sonra mutsuz olduk, bir daha mı yiyeceğiz ama ben hala acıkmadım. daha köklü çözümler bulmalısınız herkes kendi çözümünü kendi yaratanilir; tıpkı kendi sorununu yarattığı gibi.herkesin formülü farklı olmalıdır tıpkı yaşadığımız hayat gibi. hiç birimiz fatokopi sayfaları değiliz aslıyız..

[NAR_K]

zaten bunlarin 100%-100% cozum oldugu soylenmiyor yazinin hicbiyerinde ..farkini goren-gormeyen de yorumunu yapiyor. eminim burdakilerin hepsi farkinda herkezin kendine gore farkli formulleri olabileceginden..

[dipsizkuyu]

zaten bunlarin 100%-100% cozum oldugu soylenmiyor yazinin hicbiyerinde ..farkini goren-gormeyen de yorumunu yapiyor. eminim burdakilerin hepsi farkinda herkezin kendine gore farkli formulleri olabileceginden..

kelime oyunumu oynuyacağız .yoksa kelimelerin yerini değiştirip anlamlarını mı kaybettireceğiz cümlelerde. varsayalım sen haklısın.o zaman söyle bakalım; yüzde yüz demiyor ama çözüm diyor çözüm olasılığı diyormu demiyor.fark görmek
ve görememek.sen şimdi ikisi arasındaki farkı anlamışsındır sanırım.anlaştık değilmi.emin olmak..!net değilsin olasılık. herkesin kendine göre formülü var ise neden bizler sen ben o neden buraya yazıyoruz.anladım herkes aslında mutluluğu biliyor sadece mutsuzluk oyunu oynuyor olabilirmi yüzde yüz değil olasılık..gerçeğe varmak istiyorsak hergün sadece öğreneceğiz yeri ve zamanı geldiğinde uygulamak şartıyla..

[NAR_K]

kelime oyunumu oynuyacağız .yoksa kelimelerin yerini değiştirip anlamlarını mı kaybettireceğiz cümlelerde. varsayalım sen haklısın.o zaman söyle bakalım; yüzde yüz demiyor ama çözüm diyor çözüm olasılığı diyormu demiyor.fark görmek
ve görememek.sen şimdi ikisi arasındaki farkı anlamışsındır sanırım.anlaştık değilmi.emin olmak..!net değilsin olasılık. herkesin kendine göre formülü var ise neden bizler sen ben o neden buraya yazıyoruz.anladım herkes aslında mutluluğu biliyor sadece mutsuzluk oyunu oynuyor olabilirmi yüzde yüz değil olasılık..gerçeğe varmak istiyorsak hergün sadece öğreneceğiz yeri ve zamanı geldiğinde uygulamak şartıyla..

bende kelime oyununa merakli degilim ama yorumunuzu biraz sert buldugum icin yorum yapmak istedim. yazida yuzde yuz demiyor ama çözüm de demiyor ki? yani ben bulamadim .. ve cozumun ve cozum olsailiginin arasindaki farki da anliyorum..
"herkesin kendine göre formülü var ise neden bizler sen ben o neden buraya yazıyoruz" ..bunu yanilmiyorsam siz de soylemistiniz simdi neden bana geri kullaniyorsunuz anlamiyorum ama buna benim verebilecegim bir cevap var.. herkes formulunu paylasmakta hur'dur, belkide birbirimize yardim etmeye calisiyoruzdur daha baska secenekler sunup, birbirimzden ogreniyoruzdur; bunu 'mutsuzluk oyunu' diye algilamiyorum ben ve boyle birseyi aklimdan bile gecirmezdim, herkez gayet olgun ve ciddi bir sekilde yaklasiyor yorumlariyla burdaki yazilara. Eger boyle bir oyunla yorum yapan kisiler de varsa, o da onlarin samimiyet anlayisidir diyip gecerim..

[YADELLER]

Sevgili NarK doğru söylüyorsunuz katılıyorum size,bence mutluluk veren formulleri denemekten bir şey kaybetmeyiz,kimi en küçük şeylerden mutlu olabilir kimide büyük şeylerden bu kişiye göre değişir duygusallık yada psikolojik anlamda herhangi bir rahatsızlığı olanlar mutlu olabilmek için her formülü deniyordur sanırım.Mutlu olmak için halimize şükretmek için o kadar çok neden vardırki aslında göremiyoruz işte yada beceremiyoruz mutlu olmayı bu benim görüşüm.