Yalan değil ben de kitap okumayı hiç sevmiyordum .Ta ki konular bulana kadar .O konuda sorunun varsa aşarsın zamanla . Okuma konusunda da sesli anlatıma başvurmaya çalış , youtube 'da faydalı yöntemler var bunun için . İnşallah faydasını görürsün , gelişmelerden haberdar et.
Bahsettiklerin beyindeki hormon dengesiyle ilişkili. Öncelikle ilaç tedavisiyle seslerin önüne geçilmeli. Kendine merkezlisin ve kendini fazla denetliyor olabilirsin, mükemmel olmasın bırak, yaptığın herşey. Duygularını tanımlamayı, hangi düşüncelerin o duygulara yol açtığını izlemeye çalışabilirsin, böylelikle düşüncelerde gerekli değişikliklere giderek, duyguların denetimini gerçekleştirebilirsin.
Beden yorgunluğunun zihni uyuşturduğunu tecrübe ettim. benim temel terapimdir kendimi yormak. Uykusuzluğa da birebirdir. Kick boksun sağlam bir seyircisiyim, izlemekten en çok hoşlandığım spor. Evde ayna karşısında boks yapmak dışında herhangi bir iştigalim de olmamıştır.
Dediklerin doğru ama sanırım benim üzerimde etki yapmadığı için böyle dedim .O yüzden " daha fazlası gerek " dedim. Uykusuzluk için en doğrusu ve en ulaşılır çözümlerden. Kick boks izlemek de yapmak kadar iyi geliyor . Rahatlamak açısından çok iyi. Ben de fırsat bulup boksla uğraşmak istiyorum.
Yer imleri