depresyona iyi gelen besinler

[geray]

1- Ev turşusu, ev sirkesi,
2- Paça çorbası ve kemik suyu.
3- Omega 3 zengini besinler, yani keten tohumu, ceviz, semiz otu ve mevsim balığı.
4- Brokoli, lahana, karnabahar.
5- Avokado.
6- Yumurta ve tereyağı.
7- Zeytinyağı.
8- Yeşil çay ve tarçın.

[u2222]

Nutella
Pizza
Fastfood
Bira
Rakı
Sigara
B&k
Kahve
Çay

[geray]

bir psikiyatristin önerileri. bağırsak florasını dengede tutmak önemli. bağısakların 2. beyin olduğunu iddia ediyor şimdi sitenin adını doktorun ismini hatırlamıyorum.

[geray]

bağırsaklarda serotonin salgısı beyindekinden fazla. flora bozulunca sorun başlıyor. bagırsak sorunu için antidepresan yazıyor doktorlar. bir araştır istersen bilgilenmiş oluruz yazarsan.