Merhabaaa :)
Merhabalar herkeseForuma yeni katildim. Cocuklugumdan beri cekingenlikle baslayip, adeta ustume yapisan ne yaparsam yapayim onune gecemedigim hayatimi cok olumsuz etkileyen bir sosyal fobim var. Insallah kurtulabilirim ve bu surecte sizlerin icinde olurum. Hepinize iyi gunler/iyi aksamlar
Merhaba, ben de foruma yeni katıldım.Bende de 12 li yaşlardan itibaren baslayan ve bugüne kadar hayatımı zindan eden sosyal fobi var. Yaş epey ilerledi ve bugünden sonra atlatabilir miyim bilemiyorum.Forumda karşılıklı fikir alışverişi yapacağımızı umuyorum. Kimselere söyleyemediğimiz sıkıntıları burada anlatarak biraz olsun rahatlayabileceğimi düşünüyorum.
Thalassa Nickli Üyeden Alıntı
Merhabalar herkese
İkinizde aramıza hoş geldiniz .
Sf.si olan bir çok insan var o yüzden oncelikle bunu kabullenin ve fazla kafaya takmamaya bakın böyle yapınca çok daha kolay baş ediceksiniz .Ayrıca burada ne kadar çok paylaşımda bulunursanız o kadar çok rahatlar üstesinden gelirsiniz .
YA ÇARESİZSİZİNİZ YA DA ÇARE SİZSİNİZ
Benim Hayatımı Yargılamadan önce ..
Benim ayakkabılarımı giy
ve benim geçtiğim yollardan,
sokaklardan, dağ ve ovalardan geç .
Hüznü, acıyı ve neşeyi tad...
Benim geçtiğim senelerden geç,
benim takıldığım taşlara takıl,yeniden ayağa kalk
ve aynı yolu tekrar git, benim gittiğim gibi !!
Ancak ondan sonra BENİ YARGILAYA BİLİRSİN
merhaba, hoşgeldin thalassa bende de sf var
hoşgeldin, kaç yaşındasın
Teşekkürler, hoş buldum. 37 yaşındayım.
Kardeşim tecrübelerime dayanarak şunu diyebilirim.
Psikolojik sorunlardan kurtulmak istiyorsanız,
1-Spor yapın
2-Sağlıklı beslenin. Her şeyi yemeyin, sakinleştirici özelliği olan besin takviyeleri ile destekleyin öğünlerinizi
3-Hayatta bir hedef koyun kendinize
Örneğin, bir roman yazmak ya da sevdiğin bir alanda koleksiyon yapmak gibi...
4- Asla mükemmeliğin peşinden koşma. Çünkü öyle bir şey yok. Seni eleştirenler çıktığında üzülme, sıkıntı da yapma. Sakin ve soğukkanlı şekilde kendine, onların haklı olup olmadıklarını sor. Sağlıklı bir şekilde değerlendir. Haklılarsa, açığını kapat. Ama asla başkaları için yaşama.
Ve muhakkak bir defterin olsun. Sorunlarını o deftere yaz. Neler yapman gerektiğini, neleri yaptığını vs...Seni motive eder.
Bunları yaptığında, sorunlardan kurtulacağına adeta garanti veririm
Büyük aşklar ya sonsuzdur, ya da O’nsuz!.
Yetkileriniz
Alıntı
Yer imleri