Alıntıanda kalmak aydınlanmaktır.en doğru yoldasın. dünyanın en güzel obsesyonu. neden zehre dönüştürüyorsun biliyor musun?
ana odaklanma takıntısı
hiç bir şeyden zevk alamıyorum ne yaparsam yapayım saniye saniye ona odaklanıyorum mesela yemek yerken şimdi ağzıma aldım,şimdi dilime deydi ,beynime tat duyusu ulaştı,tadını aldım dopamin salgılandı ,mutlu oldum, şuan çiğniyorum,şimdi yutuyorum ,yuttum ,mideme vardı çatalı götürüyorum batırdım aldım ağzıma götürüyorum ağzımı açtım ,aldım vs.vs.vs gibi gibi saniye saniye yaptığım günlük hayatta sıradan olan şeyleri kafamın içinde sıralıyorum benzer şekilde biriyle sohbet ederken şimdi kelimeyi söylüyorum ,daha söylüyorum bitmedi,şimdi bitti,duydu ,işitme sinirleri beynine gönderdi ,algıladı,anladı,gülmeye başladı şuan gülüyo1saniye2,saniye,3 saniye,hala gülüyor şimdi durdu şimdi sıra ondan,şimdi oda söyleyecek,söylüyo, daha susmadı,hala söylüyor ,şimdi durdu vs.vs.vs. saniye saniye her yaptığım işe odaklanıyorum . bu eskiden o kadar aklıma gelmezdi öyle arada bir olurdu taaki bi kaç gün önce bunu farkedene kadar şimdi hiç bir şeyden zevk alamaz hale geldim her saniye aklımda . bi müzik zevkim vardı onunda içine etti tam müzik dinleyip zevk alırken aha şu anda bundan zevk alıyorum diye aklıma geldiği an zevkimin içine ediyor kayboluyor şuan hiç bir şeyden zevk alamıyorum neyden mutlu olmaya başlasam tam mutluluğu hissederken aklıma bi anda bu geliyor nasıl çıkaracam ben bunu aklımdan ?
anda kalmak aydınlanmaktır.en doğru yoldasın. dünyanın en güzel obsesyonu. neden zehre dönüştürüyorsun biliyor musun?
anda kaldığın zaman hiç bir şeyden zevk alamassın anda kalmaman lazım birşeyden anca zevk aldığın farketmeden zevk alabilirsin ama ben farkediyorum farketmemem lazım
farketme niye farkediyorsun ki.
farketmek aklıma geliyor, gelmemesi lazım
farkındalık gerek ama doğru yoldasın.
sadece kelime değil her notayı bile takip ediyorum o derece
Bu âna odaklanmayı profesyonel sporculara yaptırmışlardı bir psikoloji deneyinde. Tenisçilere, basketçilere ve futbolculara...
Normalde işlerinde çok başarılı olan bu sporculardan istenen şey, attıkları her adımı düşünerek atmaları idi.
Hepsinin performansı ciddi düşmüştü. Çünkü, insan beyni, alışılmış fiziksel akviteleri adeta ezberliyor ve biz farkında olmadan onların yapılması için vücuda komut veriyor. Ama kademe kademe bilinçli farkındalığa düştüğümüz anda, beceriksiz oluyoruz. Otomatik pilotu devre dışı bırakıyoruz yani
Halbuki, bu onun işi.
Büyük aşklar ya sonsuzdur, ya da O’nsuz!.
Yetkileriniz
Yer imleri