Bana yardım edin lütfen sonum ne olacak bilmiyorum

[jesuschrist]

Arkadaşlar benim bi aralar aşırı fazla dosyal fobim vardı fakat şimdi ya sorunu aştım yada daha beter oldum görünürde hiçbişeyi takmayan bi görüntüm var herkes boyle diyor fakat kim ne derse desin çok kafama takıyorum bugün bölüm hocam benim hakkımda olumsuz bişey söyledi hala aklımda ki hiç değer vermediğim bi insandır bu huyumdan nasıl kurtulurum yardım edin

[u2222]

sflilerin birçoğu üniversteli. bu tesadüfmü acaba.. üniversitedeki sistem malesef insanları yalnızlığa itiyor.

[sosyalfobiyehayır]

yüzünüz karşıya dik bakarak gözlerinizi tavana dikerek yürüyün...saat yönüne doğru kendi ekseniniz etrafında biraz dönün ...her defasında sayarak sağa sola doğru bi kaç dakika gözlerinizi oynatın..gözlerinizi kapatın gözlerinizi tam ortaya tavana dikin..oturun ellerinizi dizinize koyun,ellerinizi bir sağa bir sola dizlerinize vurarak bir kaç dakika sayın..hacamat olun ...yürüyüş yapın...inançlıysanız namaz kılın..

[dreamer8]

Seninki dengesizliğe kaymış sanırım. Fobik bir yapıdan, umursamaz, güven vermez bir görünüme geçmişsin ama sen hala fobik olduğunu söylüyorsun. Bu tür dalgalanmalar olabilir. Kim normal ki, fazla dinleme kendini.