Panik Atağı Eğlenceye Çevirin

[swat6169]

Merhaba arkadaşlar öncelikle ben 10 yılı aşkındır bu hastalıkla beraberim.Sayısız atak geçirdim.Sizlere bazı tavsiyelerde buluncam.Başlıktada belirttiğim gibi panik atağı olumsuz ve kötü düşüncelerden ayırıp yararınıza kullanabilirsiniz.Bu yazdıklarımı saçma bulabilirsiniz ama inanın bu hastalıkla dalga geçmeden onunla savaşamassınız.Düşünsenize bi insanın atak geçirirkenki heyecanı insanlar tonlarca para sayıp yaşamak istiyor.Oysa bu hastalık size gerekli adrenalini masrafsızca ayağınıza kadar getiriyor vede size süpriz yapıyor.Geleceği zamanı önceden belirtmiyor.O an geldiğinde sakin olmaya çalışın, derin nefes alın vs. Arkadaşlar bunlara hiç girmeye gerek yok.Çünkü inanın o an bunların hiç biri insanın aklına gelmiyor.Hastalığınızla dalga geçin.10 bin fitten yeryüzüne paraşütle inmeyi düşünün.Çünkü normal bi insanın o anda yaşayacağı heyecanın aynısını siz evde yatağınızda yada oturma odasında tv izlerken yaşabiliyorsunuz.Heyecandan zevk alın ve burası çok önemli kendinize şunu iyice kavrattırın: "Bu hastalığı defalarca geçirdim ve hiç bişey olmadı az sonra geçicek.Kimse bu yüzden ölmedi yada sakat kalmadı.birazdan herşey geçicek" .Kendinize bunları söleyin arkadaşlar bırakın şu ya ölürsem ya kafayı yersem yoksa kalp krizimi geçiriyorum laflarını.O heyecanı yararınıza kullanın içinizden vuhuuuuu filan diyebilirsiniz.Bu sayede düşmanınız sizin onunla dalga geçdiğini anlayacak ve sizinle oyun oynamayı bırakacak,geri çekilecektir.Ben bu sayede atakları daha seyrek görmeye başladım ve artık korkmuyorum.İnanın sizde bunu başarabilirsiniz.Yeterki söylediğim şeyleri o an uygulamayı unutmayın.biliyorum çok zor ama halinize şükredin.inanın şu dünyada bu hastalığı gölgesinde bırakan çok ağır hastalıklar var.Herkese sağlıklı ve huzurlu günler diliyorum.

Not: Eğer daha önce doktora(psikiyatri) başvurmadıysanız mutlaka önce doktorla görüşün.O size zaten bu hastalıkla savaşmanın yollarını daha detaylı şekilde söyleyecektir.Doktora gitmemezlik asla yapmayın.

[tayfundurak]

Güzel bir paylaşım olmuş. teşekkürler. ben de de zaman zaman panik atak oluyor. Benim için gerçekten faydalı oldu sağolun.

[9 ŞUBAT]

Aramıza hoş geldiniz .Aktardıgınız tecrübe hem çok ilginç hem çok yararlı ve farklı bir bakış açısı .İnşallah tavsiyenize uyanlar olur .Daha çok paylaşımlarınızı bekliyoruz .

[swat6169]

Çok teşekkür ederim yorumlarınız için.Faydalı olduysak ne mutlu bize