arka plan Nickli Üyeden Alıntı
Yani her sorunun kendine özgü atılması gereken bir takım adımları vardır ki bunlar kaçınılmazdır. Evvela şurası çok açıktır, iştahınız ile cenk edeceksiniz. Açıkçası bu derece lezzetli neler buluyorsunuz da, kendinizi zapt etmekte zorluk yaşıyorsunuz! Diğer bir atılması elzem adım şudur; kalori değeri düşük besin ve gıdalar tüketmeniz. Bu şu açıdan fayda sağlar, süreklilikten yaşanan kaybı, çeşitteki bilinçli müdahale ile dizginlemek. Meyva ile geçiştiriniz yemek arzularınız bastırdığı vakit. Bunun haricinde diğer bir adım olarak, spor yürüyüşlerine çıkınız hafif tempolu olacak şekilde, böylelik ile sağlıksız kilo alımına bir set daha çekmiş olursunuz. Benim öncelikli tavsiyem, mutfağın kapısını kilitli tutmanızdır.
Yer imleri