Mutlu olmanin formülü
MUTLU OLMANIN FORMÜLÜ
Mutluluk çoğu kez sorgulanan ve nasıl ulaşılacağının da bilinmediği bir duygudur. Biyolojik olarak bakıldığında bazı hormonların azalması ya da artması sonucu mutlu olunuyor. Ve işin en güzel ve önemli yanı bizler o hormonları kendimiz yönetebiliyoruz. Eğer istersek bizi mutlu eden hormonları harekete geçirebiliriz. Aşağıda birçok bilimsel olarak etkili olan ve araştırmalarca görülmüş olan örneklemler yer alıyor. Bu listeyi herkes kendi kişiliğini ve mutlu eden şeylerini belirleyerek gerçekleştirebilir.
* Evlenin
* Evliliğin size kattığı olumlulukları keşfedin
* Kendi hayatınızı, kendi kural, sınır ve arzularınızla yaşayın
* Kendinizi sevin
* Değerli olduğunuzu sık sık hatırlayın ve hatırlatın
* Davranışlarınızdan ve sonuçlarından kendinize olumlu ve olumsuz çıkarımlarda bulunun.
* Yaşamınızda sosyal ve aktif olun.
* Kendinizi, bedeninizi, etkinlik alanlarınızı olduğu kadarıyla kabul edin.
* Başkalarına yardım edin, ihtiyaç giderin.
* Kişisel gelişiminizin sürekliliğini koruyun.
* Başkalarından değil kendi düşüncelerinizden beslenin.
Uzm. Psk. Esra Savaş Kaplan
www.esrasavaskaplan.com
valla benim evlilik deneyimim var ve evlilik hiç de mutluluk getirmiyor.
Yetkileriniz
Alıntı
Yer imleri