Emre bu yasta bu kilo fazla kardesim :/ Bu kilolari ileriki yaslarinda vermen zor olur, simdi ne yap et ver bu kilolarini.. Spor yap, git bir yerde ciraklik falan yap calis yani vucudun surekli hareket halinde olsun, seni yemekten alikoyacak birseyler yap.. Ha su son zamanlarda cikan zayiflama haplari falan var onlara bulasma, onlarin kimyasal icerikleri ver ve epey zararli..
Yer imleri