3 sonuçtan 1 ile 3 arası

Konu: Uyku problemi

  1. #1
    Karar Dönemi
    Üyelik tarihi
    Jun 2012
    Mesajlar
    5

    Standart Uyku problemi

    Merhaba,
    Uzun zamandır bir uyku sorunu yaşıyorum. Her ne zaman yatağa yatsam, bedenim ne kadar yorgun olsa da zihnen uykum olmuyor. İlginç kısım, gün boyu oturuyorum ve 6 saatten fazla bilgisayar kullanıyorum, kitap okuyorum, ders çalışıyorum. Zihnen uykum olmadığı için de uyuyamıyorum. Saatlerce tavana bakarak yatıp geri kalkıyorum. Durumdan çok da şikayetçi değilim fakat bazen günü yakalamakta zorluk çekiyorum, bunun dışında bir şikayetim yok. Fakat ciddi bir sorun mudur, emin olamadım bir türlü.

  2. #2
    Banned
    Üyelik tarihi
    Jan 2011
    Yer
    utopia
    Mesajlar
    1.391

    Standart

    Selam, hosgeldiniz,
    Yazdiklarinizdan anladigim kadari ile;Fiziksel aktivitelereriniz yok denilicek kadar az.Fiziksel olarak yorulmadiginiz icin uykuya geciste de sorun ya$iyorsunuz.Bu sorun,gunumuzde pek cok insanin ortak sorunu.Sosyalle$tigimiz tek ortam neredeyse internet ortami olmus durumda.Yasam tarzimizi degi$tirmedigimiz surece, bu sorundan kurtulmamizda zor gozukuyor...

  3. #3
    Karar Dönemi
    Üyelik tarihi
    Dec 2013
    Mesajlar
    7

    Standart

    Benimde küçük bir tavsiyem olucak müsadenizle: İş sonrası spora başlamayı deneyin. Hem sağlıklı bir vücut hemde sağlıklı bir uyku düzeniniz olucaktır.

Benzer Konular

  1. Gözlük Problemi
    By blacksea61 in forum Obsesif- Kompulsif Bozukluk OKB ( Saplantı - Zorlantı )
    Cevaplar: 18
    Son Mesaj: 13-03-2013, 12:59 PM
  2. Paruresis Problemi...
    By Sosyal Deli in forum Sosyal ve Özel Fobi
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 16-02-2011, 05:41 AM
  3. Titreme Problemi :S
    By YaGMuR_PreNSi in forum Şizofreni
    Cevaplar: 15
    Son Mesaj: 25-08-2009, 11:48 AM
  4. Bebeklerde Uyku Problemi
    By 9 ŞUBAT in forum Dissomniya
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 19-10-2008, 06:05 PM
  5. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 13-11-2007, 03:17 PM

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •