Merhabalar benim sorunum kendimi ifade edememem ve çekingenliğim.örnek verecek olursam işyerimde amirimden istekte bulunacağım zaman hemen yüzüm kızarıyor kem küm ediyorum izin alıcam mesela karnıma ağrılar giriyor,haksız bir durumu ifade edeceğim zaman geriliyorum çok sıkıntılı bir durum aşmak istiyorum kendime cok kızıyorum bunda ne var diyorum ama yapamıyorum konuşmak istiyorum yapamıyorumm ve durumu kabulleniyorum lütfen yardımcı olun