Saplantılı ve rahatsızlık verici düşünceler günlük hayatımızda bize huzursuzluk ve sıkıntı verir, ayrıca onları “davetsiz” misafirler olarak da nitelendirebiliriz. Örneğin arkadaşlarla birlikte gülüp eğlenirken birden olumsuz düşüncelere gark olup keyfimiz kaçabilir ve huzursuz olabiliriz. Bu nedenle bence insanın o anda uygulayabileceği ve bu tür olumsuz düşüncelerden ve etkilerinden sıyrılabileceği bazı teknikleri bilmesinde fayda vardır.
Kesinlikle katılıyorum
Yer imleri