1-Sorununu ailenle paylaş ve seni psikiyatriye veya psikologa götürsünler.
2-Okulunda rehber öğretmene veya sınıf öğretmenine veya güvenebileceğin bir başka öğretmene/idareciye anlat durumu ve sana yardım etmesini iste.
3-Yukarıdakilerin hiçbirini yapamıyorsan kendin bir psikiyatriste/psikologa veya doktora git ve yardım iste.
Yer imleri