Günlük koşuşturmalar,kovalamacalar,yorgunluk,dikkat eksikliği,Stres ; Hepsi de pek çoğumuzun gerçeği.Özellikle iş hayatında karşılaşılan;kaygı,korku,yorgunluk ve yoğunluk bitirir kişiyi.Zira iş,eve ekmek ötürmemizi sağlayan bir araçtır.Hani eskiler derler ya;Midemizden bağlıyız.İnsanları kahreden asıl gerçekte budur.Zorunluluk,kişileri strese sokar.Misalen düşünün ki biri resim yapmak zorunda, işi o ve şu vakitte bitirmek zorunda.İşte bu durum karşımızdakini tedirgin eder.Aynı işi hobi olarak yapan belki yüzlerce kişi varken, hiçbiride bu tedirginliği yaşamaz.
İşyerindeki pek çok sıkıntının sebebi hep bu zorunluluklar dır.Bu zorunluluklara karşı kişilerde kendilerine bir sınır çekip,tepki göstermiş olurlar. Zira sınır çekilmemesi kişileri korkutur, pek azları sınırsızlığa katlanır veya cesaret eder.Bu sınır kendi hal ve tavırları içindir…
Kişi Önce yapacağı işi severek yapmalı. Şayet yaptığı iş ten hoşlanmıyorsa bu kişiyi doyumsuz, mutsuz kılar.Lakin dedik ya, Ekmek derdi; çoğunluğumuz için bu doyumsuzluğa ve mutsuzluğa katlanmak zorundayız.Zira sadece işin Amelelik tarafında olmak,yerimize geçen herhangi birinin de aynı işi yapabileceğini bilip ,konumumuzu kaybetme korkusuyla yaşamakta stresse sokar bizi.
İşimizi iyi bilmeliyiz.İşimizi bilmez isek yine korkarız.Ne yapacağını bilmeyen önünü görmez olur.Yani belirsizlik sıkıntıya sokar bizi.Bilmediğimiz işte başarılı olmamız imkansız gibidir.İşini bilen kişilerin kendine güvenleri tam olur ve korkmadan hareket eder.
İş arkadaşlarımız ile sağlam bir iletişim kuramamak veya uyumsuzluk yaşamakta stresse sokar bizleri. İnsanlarla sağlıklı bir iletişim kurabilmek için kendi sınırlarımızı bilmemiz ve karşımızdakilerin sınırlarını da gözetmemiz gerekir. Çok bilmiş görünmek ve başkalarının işine burnunu sokmak her an değişik tartışmaların,kavgaların,çekişmelerin doğmasına sebebiyet verebilir.İnsanlara güvenmeyi öğrenebilmeli ve yapabilme,başarabilme şansı tanımalıyız.
İş hayatın da karşılaşılan stresi yenebilmenin en iyi yolu kendimize de iş sonrası ve iş vakitlerinde arada,zaman tanımamızdır.Boğulduğunuz,bunaldığınız zamanlarda mola verin.İş sonrası ise dinlenin ve yahut aktivitelere katılının,spor yapın.Düzgün uyku çekin .İnsan kendini mutlu hissettiği,sevdiği şeyleri yaptıkça enerji toplayacaktır ve bir sonraki güne daha enerji dolu bir şekilde başlayacaktır.