Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ilaç ve hipnoz
kullanılmadan yapılan bir psikoterapi uygulamasıdır.



Terapist, danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek (ki bu genelde terapistin parmağını gözlerle takip etmek şeklinde olur), beyninin her iki yarımküresini hafifçe uyarır ve bu şekilde danışanın kendisini rahatsız eden bellek ve duygulara yoğunlaşmasını sağlar. Buna alternatif olarak, dikkatin bir yönden diğer bir yöne aktarılmasını sağlayan çeşitli
aletler de bulunmaktadır. Bu hızlı göz hareketleri (genellikle uykunun REM evresinde
ortaya çıkar) veya dikkatin farklı yönlerden gelen uyarılara odaklanması, danışanın
iyileşme sürecini hızlandırdığı düşünülmektedir.



EMDR; endişe, suçluluk duygusu, öfke, travma sonrası reaksiyonları, bazı
depresyon çeşitleri, fobi ve yas gibi rahatsızlık veren semptomların azaltılmasında
kullanılır. Bunun yanı sıra; performans geliştirme (ör: spor ve buna benzer diğer
başarı gerektiren konularda), kendilik değeri ve özgüven gibi yapılandırılması
gereken duygusal kaynakların kazanımında her geçen gün daha fazla
kullanılmaktadır. EMDR özellikle Travma Sonrası Stres Bozukluğu’nun iyileştirilme
sürecindeki başarısıyla bilinmektedir ve bu konuda bir çok araştırma yapılmıştır.
EMDR herkes için farklıdır çünkü iyileştirme süreci kişinin içsel durumuna göre
yönlendirilmektedir.

Geçmişte yaşanan bazı olaylar ve anılar, hepsi olmamakla birlikte ortaya çıkabilir ve tek bir EMDR seansıyla iyileştirilebilir.
Alinti