4 sonuçtan 1 ile 4 arası

Konu: Nes (Gece Yeme) Sendromu

  1. #1
    Süper Moderatör Selina - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Apr 2009
    Yer
    Berlin
    Mesajlar
    1.944

    Standart Nes (Gece Yeme) Sendromu

    Nes Sendromu, halk arasında gece yeme sendromu olarakta bilinir. Gece yeme sendromu henüz bir hastalık olarak kabul edilmese de bir tür yeme bozukluğu olarak adlandırılabilir. Nes sendromunun daha çok yaşandığı kişileri tespit etmek gerekirse yapılan çeşitli araştırmalar sonucunda kilolu kişilerin yüzdesinin daha yüksek olduğu belirlenmiştir.

    Nes sendromunun ortaya çıkmasında kanıtlanmış kesin nedenler olmasa da genellikle bunalım dönemlerinde, uykusuzluk çeken kişilerde, düzensiz beslenenlerde, gün içinde mutsuz oldukları saatleri yoğun olan insanlar da görülür. Özellikle mutsuzluk gibi psikolojik nedenlere bağlı sebeplerle ortaya çıktığı tespit edilen Nes sendromu aslında sanıldığından çok daha ciddi bir rahatsızlıktır diyebiliriz. Gece uykusuzluk çeken ve buna bağlı olarak geceyi mutfakta geçiren kişilerde yaşanan şişmanlık, geceleri yemek yenmeye devam edildikçe kişinin genel sağlığını tehdit edebilecek boyutlarak kadar gelir. Gecenin belli bir saatinden sonra yenilen ağır yemekler kişinin uyumasını engellediği gibi alınan bu yiyeceklerin yakılması da imkansız hale gelir.

    Vücut üzerinde oldukça ağır etkiler bırakan Nes sendromu yüzünden kişi her yemek sonrasında kendinden nefret etmeye ve suçluluk duygusu hissetmeye başlar. Ne yazık ki kısa bir süre de kırılamayan bu döngü kişinin stres ortamı dağılmadığı sürece aynı şekilde devam eder. Özellikle stresin baskın kaynak olduğu düşünülen gece yeme bozukluğu kişinin kortizol seviyesinin yükselmesi sonucunu doğurur. Bu durumda vücut otomatik olarak bu seviyeyi düşürmeye çalıştığı için kişi daha çok yemek yeme ihtiyacı hisseder. Ayrıca gece yeme bozukluğu bulunan kişiler güne başlarken kahvaltı etme isteği duymazlar ve buna ek olarak günün ilk öğününü saatler sonra yaparlar.

    Vücut bu düzensiz beslenme biçimiyle zamanla kontrolden çıkar ve sağlıksız bir şekilde kilo alımı artarak devam eder. Gün içinde kişi ayrıca suçluluk duygusu hissettiği için yeterli kalori miktarını almaz. Genelde alması gereken kalori miktarının %70 ‘i kadarını akşam öğününden sonra aldığı görülür.

    Nes sendromunun belirli bir tedavisi olmamakla beraber kişi zamanla hatasının farkına vararak bunu engellemeye çalışır. Ayrıca hayatında stres ortamı oluşmasına sebep olan nedenleri ortadan kaldırmadıktan sonra bu tehdit ne yazık ki ortadan kalkmaz. Ayrıca stres azaltma programlarına katılan kişilerde bu rahatsızlığın zamanla yok olduğu gölzlenmiştir.
    kaynak


  2. #2
    Cahillik Dönemi NAR_K - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Sep 2008
    Yer
    Canada
    Mesajlar
    961

    Standart

    guzel bir paylasimdi, tesekkurler
    HAYAT SENİ AĞLATMAK İÇİN UĞRAŞACAKTIR , SEN İNADINA GÜLMEYİ BAŞARABİLİYORSAN , HAYAT SENDEN GİZLİ AĞLAYACAKTIR ...

  3. #3

    Standart

    güzel paylaşım teşekkürler fakat tahminimce gece uykuları düzensiz olan herkesin sorunudur bu diye düşünüyoeum.

  4. #4
    Karar Dönemi
    Üyelik tarihi
    Oct 2010
    Yer
    İstanbul
    Mesajlar
    45

    Standart

    Gece,daha doğrusu akşam yemeğinden sonra önlenemez bir şekilde (tatlı ağırlıklı)yemek yeme,(aslında atıştırma ya da abur cubur yeme,daha doğru bir tanımlama olur)benim de başımın belası.E,insan 13 yıldır sinir ilacı kullanıyorsa(rekora doğru gidiyorum!),hala geçmeyen bir depresyonla cebelleşiyorsa ve belki de en doğrusu;yemek yemeyi seviyorsa söyleyecek&yapacak fazla bir şey de yok sanırım.Haliyle gelsin kilolar.(1.85/94)En sevdiklerim listesinde -yürüyüş dışında- spor&egzersizin bulunmaması da bu içler acısı duruma katkı yapmakta.Dış görünüş kaygım da yok değil ama sağlığa olan kötü etkileri daha çok düşündürüyor.İlaçları -en azından şimdilik- bırakma gibi bir durumum yok,diyete de başlayamıyor,başlasam da kısa sürede pes ediyorum.Kısacası berbat bir tablo.Somut önerileri olan arkadaşların paylaşımlarını bekliyorum,Teşekkürler......

Benzer Konular

  1. Gece Yemek Yeme Sendromu
    By 9 ŞUBAT in forum Obezite
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 13-04-2011, 09:10 PM
  2. tırnak yeme
    By ataferda in forum Klinik Psikoloji
    Cevaplar: 16
    Son Mesaj: 10-04-2011, 11:38 AM
  3. tırnak yeme
    By ataferda in forum Son Çocukluk Dönemi
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 09-11-2009, 04:43 PM
  4. Yeme Bozukluğu
    By atomcekirdegi in forum Anoraksıya Nervosa
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 04-07-2009, 08:14 AM
  5. Dün gece bir dost evinde seninleydim bütün gece.
    By Nefertiti in forum Paylaşım Köşesi
    Cevaplar: 5
    Son Mesaj: 08-02-2009, 01:23 PM

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •