Kognitif Terapi'nin farkı nedir?

[Selina]

Diğer önemli duygudurum bozukluk modeller, psikanaliz, davranışsal, ve
nevropsikiyatrik gruplar içeriyor. Onların arasında büyük değişikler var. Aynı zamanda
da önemli benzerlikler taşıyorlar. Şöyle ki: Duygudurum bozukluklar, hastanın ya
göremediği, ya da etkileyemediği veya her ikisini de yapamadığı güçlerden yaratılıyor.
Bu güçler ya bilinç dışına itilmiş şuursuz faktörler, ya saklanmış şartlı refleksler, ya
da biyolojik dengesizlikler olabilirler. Bu modellere göre, bu güçler terapist tarafından
keşfedilip çözülmeli.

Buna rağmen Kognitif Terapi de savunulan tez şudur: Duygudurum bozukluklar
spesifik olayları izah etmek için yaratılan düşüncelerden oluşturulur. Bu düşüncelerin
altında, aslında tepkiler yatmaktadır. Bu düşünceler hasta tarafından ayirt edilebilir.
Kognitif Terapi'ye göre terapist bunları keşfedip çözmüyor. Bunun yerine, terapist
hastaya bunları keşfetmeyi, tahlil etmeyi ve hastaya göre en uygun şekilde, işlevsel
olarak değiştirmeyi öğretiyor.


Kognitif Terapi Modeli

Kognitif Terapi Model'ine göre, duygularimiz ve
davranışlarimiz, olayları izah etme tarzımızdan
oluşuyor. Başka bir ifadeyle biz olaylardan değil,
olaylara bakış açımızdan ve onları görme tarzımızdan
etkileniyoruz..
Çocukluğumuzdan beri kendimize kazandıradığımız bazı temel inançlar vardır. Bu
temel inançlar tamamen çevremizdeki diğer insanların ve dış dünyanın gerçeklerine
bağlıdır. Bu "öz inançları", dışsal dünyayı anlamak, ana tepkiler vermek ve genel bir
felsefe geliştirmek için kullanıyoruz. Öz inançlarımızla temel varsayımlar ve tavirlar
ortaya koyuyoruz. Bunlara "aradaki inançlar" deniliyor. Özel olaylar olunca, bizim
genel yaşam felsefemimiz karışıyor ve bu olayları izah eden düşünceler ön plana
çıkıyor. Bu düsünceler ve izahlar aslında tepkilerimizi yaratıyor. Bunlara "otomatik
düşünceler" deniliyor.

Kognitif Terapi Modeli diyor ki bütün bunlar - yani öz inançlar, aradaki inançlar ve
otomatik düşünceler - hastadan keşfedilip tahlil edilebilir. Mantıksız ya da işlevsiz
olarak tahlil edilirse, hasta tüm bunları değiştirebilir. Terapistin rolu, bu süreç içinde
hastayı eğitip yol göstermektir.

kaynak

[Selina]

Kognitif Terapi nasıl uygulanıyor?

Terapist
Kognitif Terapi temel olarak hastanın problemlerini, bilişsel yapısını inceler. Kognıtıf
terapist bilir ki düşünceler bütün problemlerin ana nedenı değildir. Terapist hastanın
problemlerini anlamak için, onun düşüncelerini, duygudurumunu, fiziksel durumunu,
ve genel çevresini inceler. Hastanın probleminin aslı nedenı ne olursa olsun,
düşünceler işlevsiz davranışın devam etmesini önemli biçimde etkiler. Sonuç
olarak, kognitif terapist, terapiyi hastanın düşüncelerine odaklar. Eğer gerekirse,
tedavi diyer uzmanlarla (tıp doktorlar, diğer hekimler) beraber yürütülür. Ayrıca,
kognitif terapist, gerektiği zaman, diğer terapi yöntemlerini (örneğin, davranışsal)
uygular.
Hasta
Kognitif Terapi terapist ile hastanın arasında güçlü ve sağlam terapötik işbirliğine
dayanır. Her ikisi, terapötik süreçe ve beraber konulan hedeflere adanmış olmalılar.
Ayrıca, hasta bilmelidir ki terapinin başarısı onun aktif ilgisine ve katılımına bağlıdır.
Terapinin amaçlarından en önemlisi, hastanın Kognitif Terapi sürecini
öğrenmesidir. Hastaya, işlevsiz ya da mantıksız düşünceleri ayırt etmesi, tahlil etme
ve değiştermesi öğretilir. Hasta, gelecekte problemler ile ve nüks önlemek için bu
terapinin kullanmasını öğrenmiş olacaktır.
Terapi Seansı
Kognıtif Terapi, problemleri çözmeye ve hedefleri ulaşmaya odaklıdır. Temel tanı ne
olursa olsun, terapi hastanın belirlediği problemleri ile başlayacaktır. Kognitif Terapi
süreçi sınırlı-süreli olmayı hedefler. Genel olarak, örneğin, basit kaygı veya
depresyon bozukluklarında terapi sureci 4-14 hafta sürebilir. Kognitif Terapi
seansları yapılandırılmıştır ve bu yapılandırma sistemli olarak terapi süreci içinde
korunur.

kaynak