2 sonuçtan 1 ile 2 arası

Konu: ‘Endişe terapisi’ ile endişeniz kalmasın

  1. #1
    Süper Moderatör Selina - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Apr 2009
    Yer
    Berlin
    Mesajlar
    1.945

    Standart ‘Endişe terapisi’ ile endişeniz kalmasın

    Günlük endişelerinizle hayatı kendinize zehir mi ediyorsunuz! Sabah ve akşam küçük zaman dilimlerini endişelerinize ayırın sonra mutlu şeylere odaklanın!

    GÜNDE yarım saatimizi endişelenmeye ayırarak, ondan kurtulmamız mümkün. İstatistiklere göre insanların yüzde 38’i her gün endişelenirken, endişe hissinin yarattığı baş ağrıları, mide krampları, huzursuzluk hissi ile hayatı kendine zehrediyor. Endişeyi insanların kendi kendine yarattığını söyleyen Vu Üniversitesi Kilink Psikoloji Bölümü’nde profesör Ah Kerkhof bunun kişinin bireysel çabasıyla sonlandırılabileceğini söylüyor.

    Sabah 15 dakikanızı ayırın

    KERKHOF’A göre sabahları 15 dakikanızı her şey için sonuna kadar endişelenmeye ayırırsanız gün içinde daha rahat edebilirsiniz. Doktor ayrıca akşamları da küçük bir seans düzenleyerek beş dakika endişeli düşüncelere yoğunlaşılmasını, daha sonra 10 dakika mutlu şeyler düşünülmesini tavsiye ediyor. Bunun dışında kalan zamanlarda ise tüm endişeli düşünceleri bu seanslara ertelemek gerekiyor


  2. #2
    Cahillik Dönemi hoyrat - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Feb 2009
    Mesajlar
    535

    Standart

    eğer diğer zamanlarda düşünmemeyi başarabilseydm zaten hiç endişelenmezdim herhalde
    Deliler ve akıllılar, aynı derecede zararsız kimselerdir. Asıl tehlikeliler yarı deli, yarı akıllı olanlardır.

Benzer Konular

  1. ‘piromani’ KUNDAKÇILIK HASTALIĞI
    By Selina in forum Obsesif- Kompulsif Bozukluk OKB ( Saplantı - Zorlantı )
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 06-11-2009, 11:51 PM
  2. ‘Şizofreni Terapisi’ kitabı piyasaya çıktı
    By psihaber in forum Şizofreni
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 22-09-2008, 12:48 AM
  3. Kanser tedavisinde ‘hap’ devrimi.
    By 9 ŞUBAT in forum Sağlık
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 08-09-2008, 06:24 PM
  4. İngiltere’de ‘yapay sperm’ tartışması
    By BeYaZ_KeLeBeK in forum Paylaşım Köşesi
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 07-05-2008, 09:11 PM
  5. ‘Ben’ler yaşlanmayı geciktiriyor
    By biricik in forum Paylaşım Köşesi
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 04-12-2007, 05:40 PM

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •