Arama:

Musibeti büyük görürsen daha da büyür küçük görürsen küçülür. Sabır kuvvetini doğru kullanmak gerek eğer isyan etmezsen bunun başıma gelmesi lazımmış dersen buna psikolojide geliştiren travma...

Kişi yaşam felsefesini doğru şekilde geliştirirse olumlu ve olumsuzu aynı anda duygu radarları görüyor, bu olumlu şeyler bu olumsuz şeyler diyor, bu iyi diyor bu kötü diyor. Bu uygun bu uygun değil,...

Mutsuzluğumuz mutluluk peşinde koşmamızdan kaynaklanır bunu fark etmeyiz. Mutluluk haz değildir. Çünkü her hazzın sonunda insanda pişmanlıktır. Yemek yemeyi düşün, hazza saldırıyorsun baba çok yedik....

Bence her şeyin bir anlamı var. Anlamadığımız yerler çok fazla ise bu olayların saçmalığından değil bütün insanların manayı anlamamasından yetersiz ve aciz olmasından kaynaklanıyor.

Dini başa çıkma yöntemi özellikle tedavide kullanılan bir yöntemdir. Hepimizin içinde manevi bir potansiyel var. İyi parça var kötü parça var. İyi parçada manevi bir cevher var hepimizin içinde. Bu...

Keşke Şu olmasaydı gelecekle ilgili bir insanın merkez kuvvetini bugününü zayıflatıyor. Enerjisi geçmiş ve geleceği dağıldığı için bugünü götüremiyor. Musibetin öyle bir özelliği vardır ki, musibetin...

İnsanın hastalık anında bir musibet anında kullanabileceği iki tane güç var. Bu güçleri iyi kullanabilirse kişi yaşadığı hayat olayını musibeti o kişi kendi hayatında kazanıma dönüştürme ihtimali...

bir bilgi ya da bir his aklımıza geldiği zaman bu şimdi gerçek mi değil mi doğru mu değil mi faydalı mı değil mi uygun mu değil mi güvenilir mi değil mi şeklindeki soruları kişi kendine soracak...

2 sene önce geçirdiğim karma atakta hem OKB hem panik atak hem de psikoz vardı. Panik atak geçirmemiş biri veya ölümle burun buruna gelmemiş biri için ben ölümden korkmuyorum veya ölmek istiyorum...

Diyet yapmak yerine sezgisel yeme isimli bir konu var. Her şeyi yiyebiliyorsunuz ama önce fiziksel açıklık mı yoksa duygusal açlıkta mısınız farkına varmanız isteniyor. Sadece fiziksel açlık...

İbadet etmek
Tefekkür etmek - Düşünmek
Kimle oturup kalktığına bakmak
Alimlerin kitaplarını okumak
Zikir
Öfkelenmemek
Az yemek, az uyumak,az konuşmak.

Zeka, sosyal kabiliyetlerimizi, problem çözme yeteneğini, akli melekelerimizi güçlendirmek için neyi güçlendirmek istiyorsak o cinsten bir faaliyet uğraşmanın temel prensip olduğunu söyleyebiliriz....

İrade duygularının tatmin olmasını dengeleyememen. Her insan yaptığı şeyden fayda bekler. Ya sahip olur sonra öder ya da öder öyle sahip olur. İrade bu sahip olduğu teraziyi kuramamaktan...

-Karar vermeyi azaltmak. Karar vermek iradeyi zayıflatıyor. Önceden ne yapacağını belirlemeli.
-Sabah en zor olan şeyi yapmak, sonra kolay işleri yapmak.
-Ritüellerin olması. Yapmak zorunda olduğun...

Nasıl daha iyi iradeli oluruz? Bilinçaltı programayla alakalı bir şeydir. Negatif olarak yetiştirildiyseniz, sen bunu yapamassın sen şöylesin böylesin, yapabilme gücün düşüktür. Farklı...

-Gemileri yakmak. Bir şeye başlıyorsan eskisini iptal etmek, yakmak.
-Alışkanlıkları değiştirmek, mesela sağ el yerine sol el kullanmak.
-Harcamaların kaydını tutmak, sanal limit belirlemek....

Bir insan iradesini bozan şey ne onu bilirsek çözeriz. Bir konuda karar verdik. Bugün başlıyorum, diyete başlıyorum. Kitap okumaya başlıyorum, sigarayı bırakıyorum. Ne sizi vazgeçiriyor. istediğiniz...

Şimdi farklı kişilerden farklı kısa kısa özet şekline nefis terbiyesi hakkında yazlıları aktaracağım. Ortak görüş nefis terbiyesi için en etkili yöntem aç kalmak;

Yemeyi azaltmak
Allaha dua etmek...

İnsanın nefsinin arzularını belli seviyede bilmesi irade ister. Nefsin bir şey isterken men edebilmek lazım. Durdurabilmek ya da çevirebilmek iradedir. İrade eline geçtiğinde sen kendini mükellef...

Eskiden şenşakrak birisiyim diyorsun. Sonra yaşadığın olaylar seni olumsuz , kaygılı biri yapmış. İşinde ve eşinden memnunsun. Köye gitme fikrine bence bu ruh halinden çıktıktan sonra değerlendir.
...

5.UNSUR
Ertelemek ama bu ertelemeyi bilinçli olarak yapmak. Ertekeyebileceğin şeyler kötü alışkanlıklar, dikkat dağıtıcılar ya da o gün yapmadığın şeyleri ertelemek oluyor. Bu noktada özellikle kötü...

4. YÖNTEM
Listeler yapmak.4 tane liste yapmak önemli. İradeyle alakalı zaman yönetimi sistemlerinde belki bu listeleri görmüssündür. Hepsinin ortak noknası yapmayı planladığın şeyleri kağıda dökmek...

3. YÖNTEM
Alışkanlıklar edinmektir. Beyin rutinleri sever. Belli şeyleri öngörebilmek ister. Arka arkaya belli şeyleri yapmak ister. Daha az enerji harcamak ister. Dolayısıyla da eğer günlük olarak...

2. UNSUR
Rüyasını görmek. Yapmayı planladığın, iradeni kullanmayı istediğin nokta,eylem,aktivite bunu gözünde canlandır. Bunu yapmış olduğunu, pozitif noktalarına odaklan. Diyelim ki spor yapmak...

YÖNTEM 1
İçsel engeli fark et;
-Başarısızlık korkusu, beceremem, yapamam korkusu, iradem güçsüz düşüncesi
-Başarılı olursam korkusu, başarılı olursam mutsuz olurum....