Printable View
İş veya dışarıda bir ortamda çeşitli olaylarla karşılaşıyorum. O an hiç birşey hissetmiyorum veya çok az bir hise sahip oluyorum. Eve gelince ortamda yaşadıklarımın bazılarını bazen hatırlıyor sinirleniyor ve kafama takarak bunu tekrarlıyorum. Olumsuz olay karşısında hiç birşey hissetmezken üstünden süre geçince sinirlenmeye başlıyorum. Geç mi algılıyorum acaba yaklaşık 4-5 saat kadar. Bu yaşadığım mı normal ben mi anormalim. Çözümü var mıdır? Sizde de oluyor mu?
Yaptıklarından ve yapmadıklarından pişmanlık duyuyor ve ona göre bir duygu sergiliyorsun. Asıl mesele bunu neden saatler sonrası yapman. O an da farkına varmazsın veya o tepkiyi vermek aklına gelmez ve yapmazsın. İnsanların geneli böyledir.
Bu muhasebelere çalışan pek çok insan aşinadır.
Zihnindeki düşünce akışını yavaşlatmaya çalış.
Pek kolay değildir ama böyle durumlarda biraz rahatlatıcı,sevdiğin,sessiz bir ortama girip düşüncelerini yavaşlatarak negatif elektriğini pozitife çevirmeye çalış.
Birde psikolog videosu getirdim sana.
https://youtu.be/3rXPVw_qYqE
Kafaya takmama sanatı.
Güzel bir video,es geçme bence.
Denge, artık sadece kendi konularına yazmamaya başlamışsın açıkçası sevindim.
Osmangazi, reis o tepkisizlik bende de var. Ben bunun şey olduğunu düşünüyorum, iş yerininde bir süperegosu var yani sen farkında olmasan da sinirleneceğin bir anda onu bastırıyorsun. Çünkü gene farkında olmadan biliyorsun ki o an fevri hareketler yapsan işin,sosyal statünü zedeleyebilirsin ister istemez. Vücudun seni bir nevi kitliyor ve koruyor. Yani sinirlenmeni gösterirsen işinden,parandan vs. olabilirsin aslında çok hassas bir şey. O yüzden muhtemelen tepkisiz kalıyorsun. Farkında olmadan bastırıyorsun, bunu bende çok yapıyorum maalesef. Saatler sonra bende de açığa çıkıyor sürekli hatırlıyorum neden böyle yapmadım diyorum.. Kendimizden belirli ölçülerde ödün veriyoruz yapacak bir şey yok ha sen de biraz daha fazladır. Şunu yapabilirsin mesela, o an bir içgörü ile düşünceleri fark edip sinirini yönetebilirsin. Mesela NAPIYOSUN LAN SEN?! demek yerine bu yaptığın yanlış diye dışa vurabilirsin gibi. Sinirini güzelce dışa atman gerekir yoksa sağlıklı olmaz senin için.