-
Bi Yardım Edin
merhabalar
zamanında sosyal fobi okb ve anksiyeteden çekmiş bunu aşmış şu sıralar panik atak yaşayan birisiyim.panik ataklarım babamın ve eşimin aniden epilepsi nöbetleri geçirmesi sonucu oluştu.bunun yanında anne-babamın ve eşimin olaylara aşırı takılması ve sanki yapılmazsa tüm dünyanın yok edileceğine inanır gibi takılmaları beni bezdirdi.olayların bi aslı yok.beni geren de bu aslında.saçma sapan şeyler bana göre.işin kısası ben intihar etmek için 2 plan belirledim.ikisinde de önce ücra yerlerde,yazın ama, doğa kampı gibi bişey.ama oradan dönmeyeceğim için sonum belli.baya bi bunalımdayım açıkcası.şu an yaptığım hiçbir hobiden zevk almıyorum.dünden beri bişey yemedim ve açlık da hissetmiyorum.
-
Şimdilik mutlu olma , zevk alma gibi şeyler hissetmeyi beklemeyin. Olabildiğince dışarı çıkın, günlük 8 saatten fazla uyumayın. Normal zamanda nelerden hoşlanırsanız onları yapmayı deneyin. Mesela ben tv izleme, satranç oynama ve pc oyunlarından hoşlanırım.
-
Kendi üzerinden ellerini çekerek, sitemini-öfkeni kendinden çıkararak, kendi ellerinle kendini yavaş yavaş yok ederek ancak hissedeceğin acının miktarını artırırsın. Aniden ve hızlı bir şekilde canına kıymaksa; eğer bu konuda gerçekten kuşkuların olmasaydı şimdiye kadar çoktan yapar, bu kadar acıyı çekmezdin. Kaldı ki ölmeyi düşünen bir insan için mevsim, saat, ortam ve intihar şekillerinin acı verme farklılıkları dışındaki hiç bir şey önemli değildir. Sen öldükten sonra cesedinin son durumu ve insanların senin ölüm şeklini yorumlamaları hiç bir anlam ifade etmez....Zaten insanlar hayatı çok sevdikleri ya da katlanabildikleri için değil; inanç ve korkuları için yaşıyorlar. Ben de onlardan biriyim. İnancım olmasaydı bir saniye daha durmak istemezdim şu gezegende. Bu kadar acının üzerine kendimi öldürürsem Allah affeder gibi bir düşünce geliyorsa aklına, bu tam olarak şeytanın vesvesesidir. İletişimde kal, anlat, özel mesaj at, yüzyüze görüşelim istersen. Belki biraz olsun faydamız dokunur.
-
sinirlerim laçka olmuş durumda.durduk yere iğneli iğneli laflar duymaktan artık bıktım ve bu lafların bi aslı yok.hayatımda hiç doğa gezisi yapmadım.onu denemeden ölmek istemedim açıkcası.yok çık yukarı atla.ama o şekilde sanki kendime daha uygun olarak gördüm.
-
o ilk andaki motivasyonum ve duygusal durumum biraz dindi ama halen gergin. hafta sonu evde tekim.çıkıp gidesim geliyor ama bi yandan da ister inanç deyin ister bilinmezlik deyin durduruyor beni. inancım doğrultusunda biraz araştırdım oda etkili oldu. ama sorun ortada duruyor ve bomba gibi patlayıp bitmiyor.
-
pskiyatristte sıra açığı olmuş hemen aldım.gidicez bakalım haftaya
-
dün gittim doktora ve anlattım.yatırmak istedi ama maddi manevi beni bitireceği için kabul etmedim ve intihar etmemeye söz verdirtti :) .2 ilaç yazdı ama bence hafif ilaçlar.haftaya da özel olarak kontrole çağırdı.
-
ulen dreamer hala yazıyor musun valla healal olsun sana
-
daha öbür tarafa gitmeidm.ilaçlar düşünceleri örttü diyebilirim
-
doktora tekrar gitmeyi düşünmüyorum.açıkcası o sıkıntılı durumum geçti ancak gidip ilaç içip başka bireşy yapmamak, yapamamak dönüp dolaşıp aynı yere gelmemi sağlıyor.