Dopamin Diyeti

Printable View

17-11-2020
osmangazi

Dopamin Diyeti

Beyhan Budak'ın videosundan hatırladıklarımı yazmak isterim. Dopamin'in beyinde salgılanan bir hormon. Ne kadar çok salgılanırsa o kadar fazla daha çok salgılanma isteği için o işlere yöneliniyor. Bir fareye bir sistem kuruyorlar. Düğmeye bastıkça dopamin salgılanıyor. Fare durmadan düğmeye basıyor. Sonra dopamini tamamen kesiyorlar yemek yemek için bile harekete geçmiyor. 1 tane içki içtiğinizde keyif alıyorsunuz. Bakıyorsunuz sonra 2 sonra 3 tane içmeden o keyfi alamıyorsunuz. Beyin hep daha fazlasını istiyor ve diğer şeylerden keyif almamaya başlıyorsunuz. Dikkatinizi toplayıp dopamin kaynaklı sorundan kitap okuyamıyorsunuz. Videoda bir çok yapacağınız veya yapmayacağınız şeylerden bahdediyor 3 tane yöntemle.

1- 24 saat istenilmeyen şeyleri tamamen yapmamak
2- 1 hafta gerçekten gerekli olanlar hariç kısmen yapmak.
3- 1 hafta istenilmeyen şeyleri tamamen yapmamak.

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 10:17 PM.

Psikoloji FORUMU YASAL UYARISI » Bu sitede, telif hakkına sahip olduğunuz yazınız, makaleniz, programınız, şiiriniz, resminiz vb. gibi herhangi bir çalışmanız varsa ve bunun siteden kaldırılmasını istiyorsanız lütfen "sezaikalafat [at] gmail.com" mail adresine, ya da İLETİŞİM bölümünü kullanarak ilgili konunun linkini de belirterek mail ya da mesaj yollayınız. İlgili konu hemen siteden kaldırılacaktır. Sitede bulunan linklerin tamamı kopya olup, site ve site barındırma sahibiyle ilişkili değildir. Site genelinde yayınlanan yazı, şiir vs. kaynak belirtilmek zorundadır. Hak sahibinin talebi üzerine alıntı yazı, şiir, eser, program vs. siteden kaldırılır. Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay almadan anında siteye yazabilmektedir, Bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir, web sitemiz hiçbir sorumluluk kabul etmez. Psikoloji FORUMU'na herkes üye olabilir. Bununla birlikte FORUM bölümüne mesaj yazanlar FORUM KURALLARINI baştan kabul etmiş sayılırlar. Bundan dolayı lütfen forumu kullanmadan önce mutlaka forum kurallarını okuyunuz. Psikoloji FORUMU içerisinde geçen her tür bilgi ve yaklaşım sadece okuyucuyu bilgilendirmek amacıyla kullanılmıştır. Psikoloji FORUMU içerisinde geçen ilaç kullanımı ve hastalıklara yönelik tedavi yaklaşımları tamamıyla teori amaçlıdır ve profesyonel bir kurum ya da uzman bir doktor gözetiminde olmadan uygulanması sakıncalıdır. Bu konuda doğabilecek sorunlarda sitemizce hiçbir sorumluluk kabul edilmez. Yazıların sorumluluğu yazarlarına aittir. Herhangi bir yazının içeriği nedeni ile site yönetimi sorumlu tutulamaz. Ayrıca forumda açılan konular ve tartışmalardan ve diyaloglardan doğabilecek her türlü olumsuzluktan da Psikoloji FORUMU sorumlu tutulamaz. Siteye Giren Tüm Şahıslar 'Psikoloji FORUMU YASAL UYARISINI' Okumuş ve Kabul Etmiş Sayılır... Psikolog Dr. Sezai KALAFAT Site Kurucusu ve Yöneticisi. Tüm Hakları Saklıdır 2007-2024 © e-psikoloji.com İzinsiz hiçbir şekilde alıntı yapılamaz! [Psikoloji Portalı]