Printable View
son bi kaçgündür 12 saatten fazla uyuyorum ve yinede uykum geliyor sürekli
bunun nedeni ne olabilir. Kendimde enerji bulamıyorum bu aralar yemek yemeye bile kalkamıyorum
wc ye bile geldiği halde gidemiyorum öyle derin uyuyorum ki bayılmışım gibi resmen
içinizde benim gibi çok uyuyan varmı bu aralar :confused:
ben panik atak hastasıyım onla bi alakası varmı yani uyumamın
ama baska panik ataklı arkadaslarım var onlar bu kadar uyumuyorlar
ben nolucam hiçmi kimse yok ya bu sitede belli dönemlerde 12 saatin üstünde uyuyan :(
Aşırı uyuma nedenleri:Vücut yorgunluğu(belli bir rahatsızlık yüzünden.yorucu iş ortamının etkileri.yaşlılık).psikolojik ve fiziksel rahatsızlıklar.geç yatış saatleri.geceleri sık uyanma.sağlıksız yatak.oda havasının kirli olması.oda ısısı.mevsimsel değişiklikler(havanın çok sıcak veya sohuk olması.)solunum yolu rahatsızlıkları(özelikle burnun tıkalı olması)....uyku saatlerini düzene sokmak istiyorsanız kalkış saatlerinde kendinizi zorlamanız gerekiyor.yüzünüzü yıkadıkdan 5 dakika pencerede temiz hava alın .açılırsınız.biraz daha uyuyayım derseniz uyku saatleri uzar...gider...