El Titremesi,aşırı heyecan,Küçük Düşme-kötü eleştirilme korkusu hakkında yardım

[HaVeNTNaMe]

Merhaba Daha önce kendim icin acmıstım yaklaşık 4-5 ay önce şimdi bir arkadaş icin yardım istiyorum..
Sorun Şu ;

Tahtaya cıktıgında öğrencilere karşı dönük bir şekilde ''birşeyi sözlü olarak'' cevaplarken veya anlatırken eli titriyor,sebebi aşırı heyecan,ve eli titremekten başka tahtada anlatacagı veya cevaplayacagı şeyi unutuyor...Bu Sözlü(Sınav) oldugunda ise işin içine ''düşük not alma,herhangi gibi birinden kötü eleştiri almak(özellikle öğretmenden) ve arkadaşların,öğrencilerin önünde küçük düşme korkusu'' giriyor...

Elimden Geldiginde kısa ve öz tutmaya çalıştım...Fakat yardım edebilmek için bilgi gerekiyor ise seve seve verebilirim..

İyi Günler :)

[NAR_K]

cogu kisi bu tur seyler yasiyor, genelde yas ilerledikce geciyor.. benimki bu kadar asiri olmasa da lisede buna benzer durumlardan gectigimi hatirliyorum, ama universitede buyuk bir degisim farkettim. sanirim bu durumda en iyi sey arkadasininizin dusuncelerinin ustune gitmek. dusuncelerinin gercekten daha farkli oldugunu/olacagini anlatmak. birde daha once bu heycani yenmek icin birseyler denemis mi bilmiyorum ama ufak da olsa bikac farkli strateji kullanabilir belki, mesela sinifta sozluye kalktiginda sadece duvarda bi noktaya odaklanip baska bisey dusunmeme gibi filan..bu dediklerimn hepsi tabiki olayin ciddiligine bagli.. eger bunlari denemis ve hala ise yaramamissa (ki gelip gecici bi heycan olarak gorulemez artik bu durum), yardim alsa daha yararli olur diye dusunuyorum..