Sabah koşusu

[nickname]

Sabaha kadar uyumayıp 6gibi gün ağrıdığında dışarı çıkıp koşma gibi bi planım var
bakalım bu döngüyü kırıp başarabilcek miyim

[dreamer8]

Ama SF li olduğun için sokakların boş saatlerinde koşmak istiyor olabilirsin. Ayrıca uyumadan koşmak zaten mantıksız, vücuda aşırı yüklenirsin. Bence saat sabah 8 ya da akşam 20:00-21:00 daha uygun gibi. Tam 15 yıl her gün 10 km koştum. Hem zinde kaldım, hem kilo almadım, hem uykum düzenli oldu, hem de öfkemi atarak kendime terapi yaptım. Doğru yoldasın.

[nickname]

baya zorlandım koşarken çekiniyorum niye bilmiyorum

[u2222]

Uykunu almadan koşmak mantıklı değil