Panik Atak Belirtiler

[9 ŞUBAT]

Aşağıdaki belirtilerin dördünün (ya da daha fazlasının) birden başladığı ve 10 dakika içinde en yüksek düzeyine ulaştığı, ayrı bir yoğun korku ya da rahatsızlık duyma döneminin olmasıdır.

1. çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artma olması
2. terleme
3. titreme ya da sarsılma
4. nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma duyumları
5. soluğun kesilmesi
6. göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı hissi
7. bulantı ya da karın ağrısı
8. baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma
9. derealizasyon (gerçekdışılık duyguları) ya da depersonalizasyon (benliğinden ayrılmış olma)
10. kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu
11. ölüm korkusu
12. paresteziler (uyuşma ya da karıncalanma duyumları)
13. üşüme, ürperme ya da ateş basmaları
Panik atakları için başvuran kişiler, genellikle çok yoğun bir korku yaşadıklarını ifade ederler.Öleceklermiş gibi, kontrollerini kaybetmiş gibi, kalp krizi geçiriyorlarmış gibi ya da çıldırıyorlarmış gibi olduklarını söylerler.Bu kişiler genellikle , atağın çıktığı yerden kaçıp kurtulmak için büyük bir istek duyduklarını da söylerler. Ataklardan sonra yoğun olan korkuları yatışabilir.


Kaynak :http://www.panikatak.net

[9 ŞUBAT]

Ölüm korkusu yakamı bırakmıyor
Merhaba bende panik bozukluğu var. Anlamadığım bi şey oluyor, göğsümün oralarda sıkıntı hissediyorum, ölüm korkusu geliyor, çok başım ağrıyor ve dönüyor. Dışarı çıkmak istemiyorum hatta evde bile çok zor duruyorum çok zor durumdayım lütfen yardım eder misiniz? şimdiden teşekkür ediyorum.

Panik bozukluğu tanısını eğer doktorunuz koyduysa ilaç tedavisine de başlamış olmalı. Anlattığınız tablo panik bozukluk gibi duruyor. Ancak siz eğer henüz bir psikiyatriste gitmediyseniz bir an önce gitmenizi öneriyorum. Çünkü göğüsteki sıkıntı hissi; öleceğim korkuları, yerinde duramama ve kaygı hali bu rahatsızlığın belirtileridir. Uygun tedaviyle kısa süre içinde bu korkularınız ve sıkıntı hissiniz ortadan kalkacaktır. İlaç tedavisine ek olarak alacağınız psikoterapi ise ataklarla başa çıkmada ve ileriki yaşantınızda stresle başa çıkmada size oldukça yardımcı olacak düşüncesindeyim.

Psikolog Armağan Pınar ADANAR