Selina
28-12-2011, 02:08 PM
Sıkıcı teorilerden, anlatımlardan, kitap tanımlarından
uzaklaşıp takıntı hastalığı diye bilinen bu hastalık neymiş bir göz atalım.
Hatta bu hastalığı hastalık kimliğinden uzaklaştırıp ona tamamen bambaşka bir şeymiş gibi bakalım.
Mesela bir kurabiye olarak hayal edelim bu hastalığı bu yazı boyunca…
Belli başlı oturmuş hastalık kalıplarından uzaklaştıralım.
Kurabiyemizi hazırlamaya obsesyonlarımızı, yani saplantılarımızı ve kompülsiyonlarımızı,
yani isteklerimizi hazırlamakla başlayalım.
Onlar olmazsa kurabiyelerimizi yapamayız.
Bu kurabiyelerin genellikle çocuklukta ve ergenlikte ortaya çıktığını unutmayalım.
Saplantıları hazırlarken iki bardak tekrarlayan ve sabit düşünce, iki kap dürtü,
3 çay kaşığı görmezden gelinmeye çalışılan düşünce ekleyelim.
Bunların hepsi sizin zihninizin bir ürünü.
Sıra geldi isteklerimize.
Bunları hazırlamak için yarım çay kaşığı tekrarlanan davranış veya zihinsel hareket ekleyelim.
Karşıma aynı zamanda yarım kap stresi engelleme ve azaltma isteği de ekledikten sonra bir sonraki adıma geçebiliriz.
Şimdi “takıntı” hastalığı olan bir kadın bu kurabiyeleri nasıl hazırlar bir de ona bakalım.
Önce fırını ısıtır. Sonra ellerini yıkar. Çünkü fırın düğmesi kirli olabilir.
Sonra bir kapta unu, şekeri, tozu karıştırır. Ellerini yıkar. Bir dakika…
Kapıyı kilitlemiş miydi? Emin olamaz ve kapıyı kontrol etmeye gider.
Evet kapı kilitli, ama olsun. 1, 2, 3, 4 ve kapıyı tekrar kilitler.
Mutfağa döner. Ellerini tekrar yıkar. 2’den 100e kadar sayarak kaptaki malzemeleri karıştırır.
Ellerini yıkar. Sıra geldi yumurta eklemeye. Tarifte 3 yumurta yazmaktadır.
Ama 3 tek sayı… Üstelik uğursuzluk da getirebilir. O zaman 4 yumurta ekler.
Ellerini yıkar. Sonra kurabiye hamurunu yuvarlaklar şeklinde tepsiye dizer.
Tekrar ellerini yıkar. Bütün kurabiyeler aynı hizada olmalı.
Tekrar eller yıkanıyor ve kurabiyeler fırına konuyor…
Alinti
(http://www.psikopano.com/wp-content/uploads/2011/11/cookie.jpg)
uzaklaşıp takıntı hastalığı diye bilinen bu hastalık neymiş bir göz atalım.
Hatta bu hastalığı hastalık kimliğinden uzaklaştırıp ona tamamen bambaşka bir şeymiş gibi bakalım.
Mesela bir kurabiye olarak hayal edelim bu hastalığı bu yazı boyunca…
Belli başlı oturmuş hastalık kalıplarından uzaklaştıralım.
Kurabiyemizi hazırlamaya obsesyonlarımızı, yani saplantılarımızı ve kompülsiyonlarımızı,
yani isteklerimizi hazırlamakla başlayalım.
Onlar olmazsa kurabiyelerimizi yapamayız.
Bu kurabiyelerin genellikle çocuklukta ve ergenlikte ortaya çıktığını unutmayalım.
Saplantıları hazırlarken iki bardak tekrarlayan ve sabit düşünce, iki kap dürtü,
3 çay kaşığı görmezden gelinmeye çalışılan düşünce ekleyelim.
Bunların hepsi sizin zihninizin bir ürünü.
Sıra geldi isteklerimize.
Bunları hazırlamak için yarım çay kaşığı tekrarlanan davranış veya zihinsel hareket ekleyelim.
Karşıma aynı zamanda yarım kap stresi engelleme ve azaltma isteği de ekledikten sonra bir sonraki adıma geçebiliriz.
Şimdi “takıntı” hastalığı olan bir kadın bu kurabiyeleri nasıl hazırlar bir de ona bakalım.
Önce fırını ısıtır. Sonra ellerini yıkar. Çünkü fırın düğmesi kirli olabilir.
Sonra bir kapta unu, şekeri, tozu karıştırır. Ellerini yıkar. Bir dakika…
Kapıyı kilitlemiş miydi? Emin olamaz ve kapıyı kontrol etmeye gider.
Evet kapı kilitli, ama olsun. 1, 2, 3, 4 ve kapıyı tekrar kilitler.
Mutfağa döner. Ellerini tekrar yıkar. 2’den 100e kadar sayarak kaptaki malzemeleri karıştırır.
Ellerini yıkar. Sıra geldi yumurta eklemeye. Tarifte 3 yumurta yazmaktadır.
Ama 3 tek sayı… Üstelik uğursuzluk da getirebilir. O zaman 4 yumurta ekler.
Ellerini yıkar. Sonra kurabiye hamurunu yuvarlaklar şeklinde tepsiye dizer.
Tekrar ellerini yıkar. Bütün kurabiyeler aynı hizada olmalı.
Tekrar eller yıkanıyor ve kurabiyeler fırına konuyor…
Alinti
(http://www.psikopano.com/wp-content/uploads/2011/11/cookie.jpg)