hepimizin uyuduğu bir gerçek

[paul jr winn]

arkadaşlar hepimiz bir şekilde uyuyoruz bazen az bazen çok kimilerine bazen 3 saat 4 saat 5 vs. yetiyor kimilerimiz 10 12 saat uyuyoruz abartıyoruz benim gibi :) .Bende bir aralar obsesif kompulsif bozukluklar yüzünden uyku sıkıntısı çektim özellikle dinsel takıntılar benim takıntılarım hep temizlik takıntısıydı kafama takınca az uyuyordum fakat şimdi düzeldim hepsinin bir vesveseden olduğunu anladım açtım araştırdım araştırmak çok önemli insan hayatında.Uyku vücudumuzun fizyolojik ve biyolojik gelişimini sağlıyor.Yapılan araştırmalara göre bazı insanlar geç dalmaktan veya uyku esnasında dinlenip bir şekilde kalkmamaktan şikayet ediyorlar fakat onlar üstünde yapılan gözlemler ve testler uykularının normal olduğunu gösteriyor.Onun için arkadaşlar yatağa kafamızı koyduğumuz anda güzel şeler düşünmeli ve güzel bir uykunun keyfini çıkarmalıyız.

[Selina]

Beynin dinlenmesi için uykunun çok önemli bir işleve sahip olduğunu .
Uykusuz kalan kişide, gün içinde uykulu olma halinin yanı sıra düşünmeyle ilgili sorunlar da ortaya çıkabilir. Yeni şeyleri öğrenme daha yavaş gerçeklesebilir, bellek ile ilgili ve karar verme süreçlerinde sorunlar yaşanabilinir
Uyku yoksunluğu dışında birtakım uyku rahatsızlıklarında da özellikle uykuda solunum bozukluklarında, uyku mimarisindeki ve kan oksijen düzeyindeki değişikliklerin tetiklediği olaylar, ciddi bilişsel ve bedensel bozulmalara neden olabilir. Bunlar arasında kalp, akciğer ve hormonal hastalıklar yer alabilir.

Bende uykusuzluk gecirmistim ve Dr.ma söylemistim.
Dr. hafif böbreklerime vurmustu agriyormu diye , Dr. dedigi organlarinda gece derin uykuya ihtiyaci vardir .
Eger agriyor deseydim beni hastaneye gönderecekti .

eger yanlisim varsa simdiden özür dierim

saygilar

[bekirecr]

arkadaşlar hepimiz bir şekilde uyuyoruz bazen az bazen çok kimilerine bazen 3 saat 4 saat 5 vs. Yetiyor kimilerimiz 10 12 saat uyuyoruz abartıyoruz benim gibi :).uyku vücudumuzun fizyolojik ve biyolojik gelişimini sağlıyor.yapılan araştırmalara göre bazı insanlar geç dalmaktan veya uyku esnasında dinlenip bir şekilde kalkmamaktan şikayet ediyorlar fakat onlar üstünde yapılan gözlemler ve testler uykularının normal olduğunu gösteriyor.onun için arkadaşlar yatağa kafamızı koyduğumuz anda güzel şeler düşünmeli ve güzel bir uykunun keyfini çıkarmayalıyız :) uyku gerçekten çok önemli,insanın beyninin dinlenmesi şart.uyku halin de bütün organlar dinlenme fırsatı buluyor.bazı insanlar 3 saat uyuyor.bazıları da 10 saat kadar uyuyor.kişiye göre değişiyor bu tabi ki.

[bekirecr]

beynin dinlenmesi için uykunun çok önemli bir işleve sahip olduğunu .
Uykusuz kalan kişide, gün içinde uykulu olma halinin yanı sıra düşünmeyle ilgili sorunlar da ortaya çıkabilir. Yeni şeyleri öğrenme daha yavaş gerçeklesebilir, bellek ile ilgili ve karar verme süreçlerinde sorunlar yaşanabilinir
uyku yoksunluğu dışında birtakım uyku rahatsızlıklarında da özellikle uykuda solunum bozukluklarında, uyku mimarisindeki ve kan oksijen düzeyindeki değişikliklerin tetiklediği olaylar, ciddi bilişsel ve bedensel bozulmalara neden olabilir. Bunlar arasında kalp, akciğer ve hormonal hastalıklar yer alabilir.

Bende uykusuzluk gecirmistim ve dr.ma söylemistim.
Dr. Hafif böbreklerime vurmustu agriyormu diye , dr. Dedigi organlarinda gece derin uykuya ihtiyaci vardir .
Eger agriyor deseydim beni hastaneye gönderecekti .

Eger yanlisim varsa simdiden özür dierim

saygilar mrb.uyku gerçekten çok mühim.uykusuz kalınca insan,ertesi günü bazı düşünsel hatalar çıkıyor.uykudan bütün organlarımız etkileniyor.kalp,böbrekler gibi.

[paul jr winn]

Beynin dinlenmesi için uykunun çok önemli bir işleve sahip olduğunu .
Uykusuz kalan kişide, gün içinde uykulu olma halinin yanı sıra düşünmeyle ilgili sorunlar da ortaya çıkabilir. Yeni şeyleri öğrenme daha yavaş gerçeklesebilir, bellek ile ilgili ve karar verme süreçlerinde sorunlar yaşanabilinir
Uyku yoksunluğu dışında birtakım uyku rahatsızlıklarında da özellikle uykuda solunum bozukluklarında, uyku mimarisindeki ve kan oksijen düzeyindeki değişikliklerin tetiklediği olaylar, ciddi bilişsel ve bedensel bozulmalara neden olabilir. Bunlar arasında kalp, akciğer ve hormonal hastalıklar yer alabilir.

Bende uykusuzluk gecirmistim ve Dr.ma söylemistim.
Dr. hafif böbreklerime vurmustu agriyormu diye , Dr. dedigi organlarinda gece derin uykuya ihtiyaci vardir .
Eger agriyor deseydim beni hastaneye gönderecekti .

eger yanlisim varsa simdiden özür dierim

saygilar

kesinlikle doğru normalde benimde uyku düzenim bozuk işimden dolayı kaynaklanıyor geçe geç saatlere kadar çalışıyorum sabah 6 ya kadar mesela eve geliyorum yatmam zaten 8 i buluyor kalkmam aksam 6 yı buluyor izinli olduğum günlerde gece 2 de 3 bazen 4 de uyuorum :).uyku düzeni aslında bu şekilde çok sağlıklı degil ama ne yapalım iş hayatı önemli :).