Doymuyorum.......

[aragorna88]

Svglı dostlar.
Ne kdr yemek yesemde doymuyorum.Bu akşam 5xLahmacun 3xayran 2xhalka tatlı yedim.Anca doydum.Hatta şuan acıktım :)

Öglene dogru : elim ayagım titriyor.Başım dönüyor.Brüt 750 g dan cok yiyecek yiyince doyuyorum..(+içececek :mad:)

Sizse sornm ne ?Sıkıntıdanmıdır?Hastalık olabilirmi?......
Yrmlarinizi bklymmm:p

[Elzem]

Svglı dostlar.
Ne kdr yemek yesemde doymuyorum.Bu akşam 5xLahmacun 3xayran 2xhalka tatlı yedim.Anca doydum.Hatta şuan acıktım :)

Öglene dogru : elim ayagım titriyor.Başım dönüyor.Brüt 750 g dan cok yiyecek yiyince doyuyorum..(+içececek :mad:)

Sizse sornm ne ?Sıkıntıdanmıdır?Hastalık olabilirmi?......
Yrmlarinizi bklymmm:p

Bir doktora gidip şeker ölçümlerinizi yaptırmanızda fada var, değerlerin normal çıkması durumunda sıkıntı hali ele alınabilir ancak.

[Hydra]

Bir doktora gidip şeker ölçümlerinizi yaptırmanızda fada var, değerlerin normal çıkması durumunda sıkıntı hali ele alınabilir ancak.

Evet endokrinoloji polikliniğine gitmeniz gerekiyor.

[IDDQD]

Svglı dostlar.
Ne kdr yemek yesemde doymuyorum.Bu akşam 5xLahmacun 3xayran 2xhalka tatlı yedim.Anca doydum.Hatta şuan acıktım :)

Öglene dogru : elim ayagım titriyor.Başım dönüyor.Brüt 750 g dan cok yiyecek yiyince doyuyorum..(+içececek :mad:)

Sizse sornm ne ?Sıkıntıdanmıdır?Hastalık olabilirmi?......
Yrmlarinizi bklymmm:p

Belli oluyor! Açlıktan sesli harfleri de yemişsin. :D

Bu sorun bende de var. Benim yazacağım şeyi zaten yazmışlar. Ancak ben de aynı sorunu yaşayan birisi olarak, görüşümü belitrmek isterim. Bununla ilgili bir kitap okumuştum. kitabın özeti şu: şeker, tatlı, çikolata, gofret gibi basit şeker yerine portakal, elma, kivi, ananas gibi lifli, posalı meyveleri tercih etmeliyiz. Lahmacun, pizza, börek yerine de kereviz, arapsaçı, lahana , ıspanak gibi sebze ve ot ağırlıklı beslenmemiz gerekiyor. Posa hem tok tutuyor hem de sindirimi kolaylaştırıyor. Kitapta insülin ile ilgili olan bilimsel kısmına da yer verilmişti. Ancak tam anımsamıyorum. Ayrıca beyaz ekmekten vageçemiyorsan, en azından bayat veya kızarmış olanı yemeni tavsiye ederim. Daha doyuruvu oluyor.

[Hydra]

Belli oluyor! Açlıktan sesli harfleri de yemişsin. :D

Bu sorun bende de var. Benim yazacağım şeyi zaten yazmışlar. Ancak ben de aynı sorunu yaşayan birisi olarak, görüşümü belitrmek isterim. Bununla ilgili bir kitap okumuştum. kitabın özeti şu: şeker, tatlı, çikolata, gofret gibi basit şeker yerine portakal, elma, kivi, ananas gibi lifli, posalı meyveleri tercih etmeliyiz. Lahmacun, pizza, börek yerine de kereviz, arapsaçı, lahana , ıspanak gibi sebze ve ot ağırlıklı beslenmemiz gerekiyor. Posa hem tok tutuyor hem de sindirimi kolaylaştırıyor. Kitapta insülin ile ilgili olan bilimsel kısmına da yer verilmişti. Ancak tam anımsamıyorum. Ayrıca beyaz ekmekten vageçemiyorsan, en azından bayat veya kızarmış olanı yemeni tavsiye ederim. Daha doyuruvu oluyor.

Aynen katılıyorum. Et ve süt ürünlerini daha sağlıklı kaynaklardan almak mümkün.

[yalnızlık]

Belli oluyor! Açlıktan sesli harfleri de yemişsin. :D

Bu sorun bende de var. Benim yazacağım şeyi zaten yazmışlar. Ancak ben de aynı sorunu yaşayan birisi olarak, görüşümü belitrmek isterim. Bununla ilgili bir kitap okumuştum. kitabın özeti şu: şeker, tatlı, çikolata, gofret gibi basit şeker yerine portakal, elma, kivi, ananas gibi lifli, posalı meyveleri tercih etmeliyiz. Lahmacun, pizza, börek yerine de kereviz, arapsaçı, lahana , ıspanak gibi sebze ve ot ağırlıklı beslenmemiz gerekiyor. Posa hem tok tutuyor hem de sindirimi kolaylaştırıyor. Kitapta insülin ile ilgili olan bilimsel kısmına da yer verilmişti. Ancak tam anımsamıyorum. Ayrıca beyaz ekmekten vageçemiyorsan, en azından bayat veya kızarmış olanı yemeni tavsiye ederim. Daha doyuruvu oluyor.

ben de bu günlerde açlığımla baş etmeye çalışıyorum inanılmaz kilo aldım ve vermeye çalışıyorum ve ben de çok zorlanıyorm.bu şehre geldiğimden beri akşamları 3er paket cips yiyip sonra da bir iki bardak kola içiyordum.kansızlık sıkntısı yüzünden diyette yapamadım sonra bir gün kendime dur demeye karar verdim doktora gittim.kolesterolüm yükselmiş hemen cipslere veda ettim ama onları çok özlüyorum..ve tabi pizza ve hamburger..ayrıca bi de kadayıfı çok özledim:S:S
hala kilo falan veremedim ama arada dayanamayıp böreğin mantının ve etin gözüne vuruyorum..bi de bütün gün oturmaktan kaynaklanan kilo artışı da söz konusu...
insanın kendini durdurması gerçekten çok zor..şeker çikolata yerine meyve yemek benim için cazip ama pizza lahmacun börek yerine ıspanak kereviz...aman yaRabbi:S:S
ama sağlık için çok önemli fit olmak lazım;)