Psikoloji · Bilim · Yaşam
Psikolojiyi anlamak için kısa, güvenilir içerikler.
İnsan davranışı ve ruh sağlığı üzerine bilimsel bilgiyi 4–8 dakikalık yazılar, podcastler ve videolarla keşfedin.
Yeni yayımlananlar
Son yazılar
İlişkiler
Sağlıklı Sınır Koymak Bencillik midir?
Sağlıklı sınır koymak bencillik değildir; ama öyle hissettirilmesinin anlaşılır nedenleri var. İlişki tarafında suçlama, yükün yer değiştirmesine verilen ilk tepki olabilir; kişinin kendi tarafında suçluluk ise bazen zarar verdiğinin değil, alışılmış bir rolü bozduğunun işareti olabilir.
Stres ve Uyku
Uyumaya Çalışmak Uykuyu Neden Kaçırır?
Uyku istemli bir komutla başlatılamaz; onu zorlamak — özellikle zihin zaten meşgulken — ters tepebilir. Yatakta uyanık geçen saatler biriktikçe yatağın kendisi uyanıklıkla ilişkilenebilir: bu açıklamanın kanıtı tartışmalı, ama üzerine kurulan tedavinin işe yaradığı iyi gösterilmiş.
Kişisel Gelişim
Mükemmeliyetçilik Bir Erdem midir?
"Mükemmeliyetçilik" tek bir sözcük altında iki ayrı şeyi taşıyor: yüksek standart peşinde koşmak ile hata korkusu ve değerlendirilme kaygısı. İkisi, erdem iddiasının sınandığı yerde — iş çıktısında — farklı yönde ilişkiler gösteriyor; ruhsal fatura ise büyük ölçüde ikincisine kesiliyor.
Depresyon ve Duygudurum
Gülümseyen Depresyon: İyi Görünen Herkes İyi midir?
"Gülümseyen depresyon" bir tanı adı değildir; ama işlevini sürdüren kişide tablonun gözden kaçmasının kendine özgü bir nedeni vardır: belirtilerin görünmemesi değil, iyilik kanıtlarının bolluğu — ve o kanıtlar sahici olduğu için yanlış olan kanıt değil, onlardan çıkardığımız sonuçtur.
Psikopatoloji
Travma Yaşayan Herkes TSSB Olur mu?
Travmatik olaylara maruz kalmak yaygın, TSSB ise seyrektir: olay başına ortalama koşullu risk yüzde dörttür ve olay türüne göre kat kat değişir. Dolaşımdaki çok yüksek oranlar riskin yalnızca kişinin "en kötü" saydığı olay üzerinden hesaplanmasından doğuyor; seyrek olması onu hafif kılmıyor.
Terapi ve Yaklaşımlar
Psikoterapi Beyinde Ölçülebilir Değişiklik Yapar mı?
Kalıcı her öğrenme beyni değiştirdiğinden psikoterapinin beyinde iz bırakması bir bulgu değil, zorunluluktur; asıl güçlük bu izi güvenilir biçimde ölçebilmektir. Ölçülebilse bile bir tarama, tedavinin işe yarayıp yaramadığını söylemez; o soru onlarca yıldır klinik sonuçlardan yanıtlanıyor.
Aradığın konuyu bul
Konular
Zihin, Beyin ve Biliş
13 yazı
İlişkiler
12 yazı
Depresyon ve Duygudurum
12 yazı
Duygular
12 yazı
Kişisel Gelişim
12 yazı
Terapi ve Yaklaşımlar
12 yazı
Anksiyete ve Kaygı
12 yazı
Stres ve Uyku
12 yazı
Psikopatoloji
12 yazı
Kişilik ve Benlik
12 yazı
Gelişim Psikolojisi
12 yazı
Uygulamalı Psikoloji ve Bilim
12 yazı
Bağımsız psikoloji yayını
Bilimsel bilgiyi anlaşılır hâle getiriyoruz.
E-Psikoloji; insan davranışı, ruh sağlığı ve psikoloji bilimi üzerine kısa, kaynaklı ve erişilebilir içerikler yayımlar. İçerikler bilgi ve eğitim amaçlıdır.
Yayın yaklaşımımız