Psikoloji · Bilim · Yaşam
Psikolojiyi anlamak için kısa, güvenilir içerikler.
İnsan davranışı ve ruh sağlığı üzerine bilimsel bilgiyi 4–8 dakikalık yazılar, podcastler ve videolarla keşfedin.
Yeni yayımlananlar
Son yazılar
Duygular
Bir Duygu Gerçekten Yalnızca 90 Saniye mi Sürer?
"Bir duygu 90 saniye sürer" iddiası tek bir kitaptan geliyor; deneysel olarak kurulmadı. Ölçümler duyguların sürelerinin birbirinden onlarca kat farklı olduğunu gösteriyor: utanç dakikalar, üzüntü günlerce sürebiliyor. Süreyi belirleyen duygunun cinsi değil, olayın ağırlığı ve zihnin ona kaç kez dönmesi.
Kişisel Gelişim
Psikolojik Sağlamlık (Dayanıklılık) Doğuştan mı Gelir?
Sağlamlık araştırması kendi başlangıç varsayımını iki kez terk etti: artık bir kişilik özelliği değil, kişiyle çevresi arasında işleyen bir süreç sayılıyor. Mizaç kısmen doğuştan geliyor, ama gelen şey kırılganlık değil iki yöne açılan bir duyarlılık — kötü ortamda daha çok kaybettiren, iyisinde daha çok kazandıran.
Kişilik ve Benlik
Yüksek İşlevli Anksiyete Bir Başarı Göstergesi midir?
"Yüksek işlevli anksiyete" bir tanı değil, içinde sessiz bir iddia taşıyan bir etiket: kaygının başarıyı ürettiği. Oysa korkulan şey başarısızlıksa kaçınma yön değiştirip aşırı hazırlığa dönüşür — çalışkanlığa benzer ama kaygıyı besler. Tedaviyle de performans düşmüyor, işlevsellik genelde düzeliyor.
Zihin, Beyin ve Biliş
Multitasking Neden Bir Yanılsamadır?
Dikkat isteyen iki işi aynı anda yapmıyoruz; aralarında çok hızlı gidip geliyoruz ve her geçiş hem zaman hem dikkat kalıntısı bırakıyor. Yanılsama bu geçişlerin içeriden görünmemesinden doğuyor: kendini iyi multitasker sayanlar, dikkat ölçümlerinde genellikle daha kötü sonuç veriyor.
Stres ve Uyku
Hafta Sonu Uykusu “Uyku Borcunu” Kapatır mı?
Hafta sonu uzun uyumak öznel yorgunluğu azaltıyor ama dikkat ve metabolik ölçümleri tam olarak eski hâline döndürmüyor; üstelik geç kalkmak biyolojik saati kaydırdığı için pazartesiyi ağırlaştırıyor. "Uyku borcu" geri ödenebilen bir hesap değil; hafta sonu uykusu çözüm değil, hafta içi açığın ölçüsü.
Depresyon ve Duygudurum
Antidepresanlar Kişiliği Değiştirir mi?
Antidepresan alan kişilerde nevrotiklik düşüyor, dışadönüklük yükseliyor; ama bunun ne kadarı ilaca, ne kadarı depresyonun düzelmesine ait, hâlâ çözülmüş değil — ve puanın düşmesi kimliğin silinmesi demek değil. Duygusal körelme ise gerçek: bırakma gerekçesi değil, hekime anlatılacak bir bulgu.
Aradığın konuyu bul
Konular
Zihin, Beyin ve Biliş
8 yazı
Depresyon ve Duygudurum
8 yazı
Duygular
8 yazı
Kişisel Gelişim
8 yazı
Terapi ve Yaklaşımlar
8 yazı
Anksiyete ve Kaygı
8 yazı
Stres ve Uyku
8 yazı
Kişilik ve Benlik
8 yazı
İlişkiler
7 yazı
Psikopatoloji
7 yazı
Gelişim Psikolojisi
7 yazı
Uygulamalı Psikoloji ve Bilim
7 yazı
Kulaklığını tak
Dinle
Bağımsız psikoloji yayını
Bilimsel bilgiyi anlaşılır hâle getiriyoruz.
E-Psikoloji; insan davranışı, ruh sağlığı ve psikoloji bilimi üzerine kısa, kaynaklı ve erişilebilir içerikler yayımlar. İçerikler bilgi ve eğitim amaçlıdır.
Yayın yaklaşımımız