Melatonin ve Uyku Takviyeleri İşe Yarar mı?

Uyku sorunu neredeyse herkesin derdi. Ve çözüm de raflarda hazır bekliyor: melatonin, magnezyum, kediotu, papatya, lavanta… “Doğal”, “bağımlılık yapmaz”, “sadece rahatlatır” etiketleriyle. Bir hap al, uykuya dal. Peki gerçekten işe yarıyorlar mı?…