Psikoloji · Bilim · Yaşam
Psikolojiyi anlamak için kısa, güvenilir içerikler.
İnsan davranışı ve ruh sağlığı üzerine bilimsel bilgiyi 4–5 dakikalık yazılar, podcastler ve videolarla keşfedin.
Yeni yayımlananlar
Son yazılar
Stres ve Uyku
Öğle Uykusu (Şekerleme) İşe Yarar mı?
Şekerleme ne tembellik göstergesi ne de bir mucize: kısa tutulduğunda dikkati ve ruh hâlini ölçülebilir biçimde toparlıyor, uzadığında ise uyku sersemliği bedelini getiriyor. Bu yazıda süresinin neden her şeyi değiştirdiğini, gece uykusunun yerini tutup tutmadığını ve kimler için iyi bir fikir olmadığını ele alıyoruz.
Anksiyete ve Kaygı
Nefes Egzersizleri Kaygıyı Gerçekten Yatıştırır mı?
Nefes egzersizleri boş bir klişe değil, ölçülebilir biçimde işe yarıyor — ama çalışan şey "derin nefes" değil yavaş nefes ve özellikle vermeyi uzatmak; klasik tavsiye bazen kaygıyı artırabiliyor. Bu yazıda mekanizmayı, etkinin sınırlarını ve tekniğin ne zaman ters teptiğini ele alıyoruz.
Duygular
Duygular Mantığın Düşmanı mıdır?
Duygular aklın rakibi değil, girdisidir: duygusal işleyişi bozulan hastalar zekâları yerinde olsa bile gerçek hayat kararlarında çöküyor. Bu yazıda duyguların karar vermede ne iş gördüğünü, ne zaman yanılttığını ve doğru sorunun neden "duygu mu mantık mı" olmadığını ele alıyoruz.
Zihin, Beyin ve Biliş
Dikkat Süremiz Gerçekten Kısaldı mı?
"Dikkat süremiz 8 saniyeye düştü, Japon balığından bile kısa" iddiasının arkasında izi sürülebilir hiçbir araştırma yok; dikkat zaten tek bir sayıyla ölçülemez. Bu yazıda rakamın nereden geldiğini, gerçekte neyin değiştiğini ve sorunun neden kapasitede değil ortamda olduğunu ele alıyoruz.
İlişkiler
Tartışmayan Çiftler Daha mı Mutludur?
"Biz hiç tartışmayız" cümlesi çoğu zaman gururla söylenir, ama araştırmalar bir ilişkinin geleceğini belirleyen şeyin çatışmanın sıklığı değil biçimi ve sonrasındaki onarım olduğunu gösteriyor. Bu yazıda az tartışmanın ne zaman uyum, ne zaman sessiz bir uzaklaşma işareti olduğunu ele alıyoruz.
Uygulamalı Psikoloji ve Bilim
Plasebo Etkisi Nedir, Nasıl Çalışır?
Plasebo etkisi bir uydurma değil, ölçülebilir ve fizyolojik ayak izleri olan gerçek bir olgudur; ama sınırları nettir: ağrıyı ve bulantıyı hafifletebilirken bir enfeksiyonu iyileştiremez. Bu yazıda plasebonun nasıl çalıştığını, neyi değiştirip neyi değiştiremediğini ve nocebo etkisini ele alıyoruz.
Aradığın konuyu bul
Konular
Terapi ve Yaklaşımlar
6 yazı
İlişkiler
5 yazı
Zihin, Beyin ve Biliş
5 yazı
Depresyon ve Duygudurum
5 yazı
Duygular
5 yazı
Kişisel Gelişim
5 yazı
Anksiyete ve Kaygı
5 yazı
Stres ve Uyku
5 yazı
Psikopatoloji
5 yazı
Kişilik ve Benlik
5 yazı
Uygulamalı Psikoloji ve Bilim
5 yazı
Gelişim Psikolojisi
4 yazı
Kulaklığını tak
Dinle
Bağımsız psikoloji yayını
Bilimsel bilgiyi anlaşılır hâle getiriyoruz.
E-Psikoloji; insan davranışı, ruh sağlığı ve psikoloji bilimi üzerine kısa, kaynaklı ve erişilebilir içerikler yayımlar. İçerikler bilgi ve eğitim amaçlıdır.
Yayın yaklaşımımız