Psikoloji · Bilim · Yaşam
Psikolojiyi anlamak için kısa, güvenilir içerikler.
İnsan davranışı ve ruh sağlığı üzerine bilimsel bilgiyi 4–8 dakikalık yazılar, podcastler ve videolarla keşfedin.
Yeni yayımlananlar
Son yazılar
İlişkiler
Herkesi Memnun Etmeye Çalışmak Neden Yorar?
Herkesi memnun etmeye çalışmak bir tanı değil; kavram ancak son iki yılda doğrudan ölçülmeye başlandı. Ölçülen tarafı şu: sorun yardımseverliğin miktarı değil, kişinin kendini dışarıda bırakması ve verirken bir seçeneği bulunup bulunmaması. İlişkinin koşulları da en az kişi kadar belirleyici.
Stres ve Uyku
Erken Kalkanlar Daha mı Başarılı? (Kronotipler)
Kronotip ölçülebilir bir bireysel farklılık: kalıtımın payı var ama belirleyici değil ve saat yaşla birlikte kayıyor. "Erken kalkan daha başarılıdır" iddiasının ardındaki ilişki ise gerçek ama küçük; sabah başlayan düzenlerde belirginleşiyor, saatler geciktiğinde küçülüyor. Ölçtüğü şey karakter değil.
Terapi ve Yaklaşımlar
Hipnoz Nedir, Ne Değildir?
Hipnoz uyku değil ve bir zihin denetimi aracı da değil; telkine verilen yanıt kişiden kişiye belirgin biçimde değişiyor ve bu fark ölçülebiliyor. Bellek tarafında ise yanıt net: hipnoz unutulanı geri getirmiyor, bildirilen malzemeyi ve kişinin ona duyduğu güveni birlikte artırabiliyor.
Psikopatoloji
Ruhsal Rahatsızlığı Olan İnsanlar Tehlikeli midir?
Ağır ruhsal rahatsızlığı olan kişiler toplumdaki şiddet suçlarının yaklaşık yirmide biriyle ilişkili; ilişkinin önemli bir bölümü eşlik eden madde kullanımıyla açıklanıyor ve aynı grup mağdur olma tarafında belirgin biçimde daha kalabalık. Tehlikelilik algısı ise bu ölçüyle hiçbir orantı içinde değil.
Anksiyete ve Kaygı
Kafein Kaygıyı Herkeste Aynı Ölçüde Artırır mı?
"Kaygılıysan kahveyi kes" öğüdü, herkes için aynı şeyi yapan bir madde varmış gibi veriliyor. Oysa etkiyi belirleyen doz, kişinin yıkım hızı, olağan tüketimi, beklentisi ve uykusuna dokunup dokunmadığı. Kullanışlı soru "kahve kaygı yapar mı" değil, sizde ne kadarı neyi değiştiriyor.
Duygular
Bir Duyguyu Adlandırmak Onu Güçlendirir mi?
"Üzerine gitme, büyütürsün" ile "adını koy, sakinleşirsin" birbirine zıt ama ikisi de fazla kesin. Duyguyu adlandırmak bazı koşullarda tepkiyi yumuşatıyor, bazılarında hiçbir şey değiştirmiyor, bazı deneylerde bildirilen sıkıntıyı artırıyor. Adlandırma bir sakinleşme düğmesi değil.
Aradığın konuyu bul
Konular
İlişkiler
11 yazı
Zihin, Beyin ve Biliş
11 yazı
Terapi ve Yaklaşımlar
11 yazı
Stres ve Uyku
11 yazı
Psikopatoloji
11 yazı
Depresyon ve Duygudurum
10 yazı
Duygular
10 yazı
Kişisel Gelişim
10 yazı
Anksiyete ve Kaygı
10 yazı
Kişilik ve Benlik
10 yazı
Gelişim Psikolojisi
10 yazı
Uygulamalı Psikoloji ve Bilim
10 yazı
Bağımsız psikoloji yayını
Bilimsel bilgiyi anlaşılır hâle getiriyoruz.
E-Psikoloji; insan davranışı, ruh sağlığı ve psikoloji bilimi üzerine kısa, kaynaklı ve erişilebilir içerikler yayımlar. İçerikler bilgi ve eğitim amaçlıdır.
Yayın yaklaşımımız