Bir panik atağı tanısı konabilmesi için aşağıdaki 13 belirtiden en az dördünün bulunması gerekir:
1- Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artma olması
2- Terleme
3- Titreme ya da sarsılma
4- Nefes darlığı ya da boğuluyormuş gibi olma duyumları
5- Soluğun kesilmesi
6- Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma
7- Bulantı ya da karın ağrısı
8- Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma
9- Gerçekdışılık duyguları ya da benliğinden ayrılmış olma durumu
10- Uyuşma ya da karıncalanma duyumları
11- Üşüme, ürperme ya da ateş basmaları
12- Kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu
13- Ölüm korkusu
Don't let anyone ever make you feel like you don't deserve what you want.
Kitabın ilerki sayfalarını okudukça gördüğüm şeyleri paylaşırım burada yorum, yok dediyse yoktur tabi ki, bu belirtilere sahip olmak illa panik atak olmayı gerektirmiyor.
Don't let anyone ever make you feel like you don't deserve what you want.
Hemen hemen hepsini yaşıyorum ya
“hangi kusurunu düzeltmene fırsat verdiler? son durağa gelmeden yolculuğun bitmek üzere olduğunu haber verdiler mi sana? birdenbire: "buraya kadar!” dediler. oysa, bilseydin nasıl dikkatle bakardın istasyonlara; pencereden görünen hiçbir ağacı, hiçbir gökyüzü parçasını kaçırmazdın. bütün sularda gölgeni seyrederdin. üstelik, “daha önce haber vermiştik” derler. “her şeyin bir sonu olduğunu genel olarak belirtmiştik. yaşarken eskidiğini ve eskittiğini söylemiştik.”
Yer imleri