Yeniden başlayın!

[mavigece]

Yeniden başlayın!
Sabah alarm çaldı, uyandınız ve ters tarafınızdan kalktınız. İşte gününüzü "yeniden başlatmak" için altı pratik öneri...


1.Güzel düşünün:
"Uyandığınız ilk 15 saniyeyi gün içinde kendiniz için yapabileceğiniz güzel bir şeyi düşünerek harcayın" diyor, önümüzdeki ay çıkacak olan 'Be Happy Without Being Perffect' kitabının yazarı Alice Domar.
2. Yatmaya paydos:
"Yatakta uzanmaya devam ettikçe aklınızı karamsar düşüncelerle doldurmaya devam edersiniz" diyor 'Mind Over Mood' kitabının yazarlarından Dr. Christine Padesky. Hemen "dikey konuma" geçin, kendinize bir kahve yapın, duş alın...
3. Su için:
Uyanınca iki bardak su için. Su, böbrek ve karaciğerden zehirleri atar, vitamin ve minerallerin vücutta çözülmelerini sağlar.
4. harekete geçin:
Egzersizin ruh halimize iyi geldiğini biliyoruz. Birkaç esneme egzersizi ve biraz yürüyüş bile enerjinizi artırmaya, kan dolaşımını harekete geçirmeye yeterli...
5. Kaynağı bulun:
"Eğer mutsuzluğunuzun kaynağını bulabilirseniz, kendinizi iyi hissetmek konusunda yolu yarılarsınız" diyor Alice Domar. Denemekte fayda var!
6. Dramaya son:
Ve son olarak da Hayatınızda yolunda gitmeyen her şeyi olduğundan büyük görmeyi bırakın!

[hazal]

yarın deniyelim bakalım.belki faydası olur

[mavigece]

dene tabi canım...olumlu düşünmeyi öğrendim ben bu sitede...bu konuyla ilgili yazıları okumanı tavsiye ederim canım...
her ne olursa olsun kızın için güçlü olmalısın onun sana ihtiyacı var...
sıkıldığın zamanlar yaz içinden geldiği gibi ...paylaş bizimle ortak olalım derdine...
yazmak da çok rahatlatıcıdır...;)

[hazal]

sağol.çok yazdım bu gece içimi döktüm ilk kez...sıklıdımda bu kadar herşeyi açık açık yazıncada tuhaf oldum.:(garip bir his...ama gerçekten huhh detirrti yazmak sizlere.rahatlattı bir açıdanda.

[kamiloglu]

denenebilir...
ne de olsa iyi beklentilerle denenen her şey kötü sonuçlar doğurur.