9 ŞUBAT
25-12-2007, 02:45 PM
DR. PELİN TÜTÜNCÜOĞLU
Hayat tarzımızı değiştirerek şeker hastalığını geciktirmek, hatta önlemek mümkündür. Bunun mümkün olduğunu bilmek sizleri rahatlattı değil mi? Sigarayı bırakmak, yaşantımıza biraz hareket katmak, gıdalarda yağlı yiyeceklerden uzak durmak, daha bol sebze ve meyve tüketmek ve bunları yaparak biraz kilo vermek gibi hayatımızda alacağımız bazı tedbirler bizi şeker hastalığından uzak tutuyor.
AÇLIK KAN ŞEKERİ
Ancak bu önlemlere rağmen şeker hastalığı riskiniz varsa yapılacak en iyi tetkik açlık kan şekeri baktırmak. Ailenizde şeker hastalığına sahip kişiler varsa, hamileliğinizde şeker hastalığı tanısı almışsanız, yüksek tansiyon varsa, kolesterol yüksekliği varsa, yaşınız 40'ın üstünde ise, düşük doğum ağırlığı ile doğmuşsanız şeker hastalığı için riskli gruptasınız demektir. Açlık kan şekeri bakılması için 8 ile 12 saat aç olmak gerekiyor. Bu arada su içebilirsiniz. Su kan şekeri değerinizi etkilemez. Açlık kan şekeri değeriniz 100 mg/dl'nin altındaysa şimdilik korkmanıza gerek yok. 100 mg/dl'nin üzerinde riskler ve tehlike başlıyor. Açlık kan şekeri 100-125 mg/dl arası ise bozulmuş açlık şekeri dediğimiz gruba giriyorsunuz.
YÜKLEME TESTİ
Açlık kan şekeri 100 mg/dl'nin üstündekilerde şeker yükleme testi yapıldığına üç kişiden birinde şeker hastalığı çıkıyor. Bunun için 75 gram glikoz ile 2 saatlik şeker yükleme testi yapılıyor. Eczaneden alınan 75 gram glikoz bir bardak su içinde isteğe göre limon suyu da eklenerek 5 dakika içinde içiliyor. İçmeden önce ve içtikten 2 saat sonra kan şekeri bakılıyor.
İkinci saatteki kan şekeri sonucu 140 mg/dl nin altında ise sadece bozulmuş açlık şekeri dediğimiz gruptasınız. 140-199 mg/dl arası ise bozulmuş glukoz toleransı dediğimiz gruptasınız. Açlık kan şekeri 126 mg/dl'nin üstünde veya 2. saat kan şekeri 200 mg/dl nin üstünde ise diyabet tanısı alıyorsunuz.
GİZLİ ŞEKER
Bozulmuş açlık glukozu ve bozulmuş glukoz toleransı denilen gruplara "gizli şeker" deniyor. Gizli şekere sahip kişilerde de şeker hastalığında görülen zararlanmalar başlıyor. Bu nedenle gizli şekere sahip kişileri bazen aynı şeker hastalığında olduğu gibi tedavi edilmesi gerekiyor. Hayat tarzı değişiklik önerileri bu grup içinde geçerlidir. Kilo verilmesi; sağlıklı, dengeli beslenme; egzersiz ve gerektiğinde ilaç eklenmesidir. Bozulmuş açlık kan şekeri bulunan kişiler yılda bir şeker yükleme testi yaptırması gerekiyor. Her yıl bu gruptan yüzde 6 oranında diyabete dönüş oluyor.
Hayat tarzımızı değiştirerek şeker hastalığını geciktirmek, hatta önlemek mümkündür. Bunun mümkün olduğunu bilmek sizleri rahatlattı değil mi? Sigarayı bırakmak, yaşantımıza biraz hareket katmak, gıdalarda yağlı yiyeceklerden uzak durmak, daha bol sebze ve meyve tüketmek ve bunları yaparak biraz kilo vermek gibi hayatımızda alacağımız bazı tedbirler bizi şeker hastalığından uzak tutuyor.
AÇLIK KAN ŞEKERİ
Ancak bu önlemlere rağmen şeker hastalığı riskiniz varsa yapılacak en iyi tetkik açlık kan şekeri baktırmak. Ailenizde şeker hastalığına sahip kişiler varsa, hamileliğinizde şeker hastalığı tanısı almışsanız, yüksek tansiyon varsa, kolesterol yüksekliği varsa, yaşınız 40'ın üstünde ise, düşük doğum ağırlığı ile doğmuşsanız şeker hastalığı için riskli gruptasınız demektir. Açlık kan şekeri bakılması için 8 ile 12 saat aç olmak gerekiyor. Bu arada su içebilirsiniz. Su kan şekeri değerinizi etkilemez. Açlık kan şekeri değeriniz 100 mg/dl'nin altındaysa şimdilik korkmanıza gerek yok. 100 mg/dl'nin üzerinde riskler ve tehlike başlıyor. Açlık kan şekeri 100-125 mg/dl arası ise bozulmuş açlık şekeri dediğimiz gruba giriyorsunuz.
YÜKLEME TESTİ
Açlık kan şekeri 100 mg/dl'nin üstündekilerde şeker yükleme testi yapıldığına üç kişiden birinde şeker hastalığı çıkıyor. Bunun için 75 gram glikoz ile 2 saatlik şeker yükleme testi yapılıyor. Eczaneden alınan 75 gram glikoz bir bardak su içinde isteğe göre limon suyu da eklenerek 5 dakika içinde içiliyor. İçmeden önce ve içtikten 2 saat sonra kan şekeri bakılıyor.
İkinci saatteki kan şekeri sonucu 140 mg/dl nin altında ise sadece bozulmuş açlık şekeri dediğimiz gruptasınız. 140-199 mg/dl arası ise bozulmuş glukoz toleransı dediğimiz gruptasınız. Açlık kan şekeri 126 mg/dl'nin üstünde veya 2. saat kan şekeri 200 mg/dl nin üstünde ise diyabet tanısı alıyorsunuz.
GİZLİ ŞEKER
Bozulmuş açlık glukozu ve bozulmuş glukoz toleransı denilen gruplara "gizli şeker" deniyor. Gizli şekere sahip kişilerde de şeker hastalığında görülen zararlanmalar başlıyor. Bu nedenle gizli şekere sahip kişileri bazen aynı şeker hastalığında olduğu gibi tedavi edilmesi gerekiyor. Hayat tarzı değişiklik önerileri bu grup içinde geçerlidir. Kilo verilmesi; sağlıklı, dengeli beslenme; egzersiz ve gerektiğinde ilaç eklenmesidir. Bozulmuş açlık kan şekeri bulunan kişiler yılda bir şeker yükleme testi yaptırması gerekiyor. Her yıl bu gruptan yüzde 6 oranında diyabete dönüş oluyor.