Dikkat eksikliği

[The_Drafter]

Merhaba arkadaşlar, ben aranıza yeni katıldım. Umarım konuyu doğru yere açıyorumdur. Benim sorunum dikkat eksikliği, henüz yeni mezun oldum okulumdan ve ilk iş tecrübemi yaşıyorum. Özel bir şirkette teknik ressam olarak görev yapıyorum. Bu işe başlamamla beraber, geçmişte önemsemediğim bir sorunda su yüzüne çıktı. Önceden bende dikkat eksikliği tespit edilmişti. Ama gerek bana ileride böyle sorunlar yaşatacağı anlatılmadığından gerekse benim pek önemsemediğimden ötürü bugünkü noktaya kadar geldi. Bu durum beni endişelendirmeye başladı açıkcası, yaptığım basit hataların ilerde daha büyük şeylere malolacağını düşünmekten kendimi alamaz oldum. Ufak tefek hatalar yapıyorum ama bunlar işimi büyük ölçüde etikleyebilen hatalar. Büyük hayallerimin, büyük felaketlere dönüşmesinden korkuyorum... Tavsiye yada fikirlerinizi bekliyorum...

İlgi ve alakanız için şimdiden teşekkür ederim.

[goffee]

Aramıza hoşgeldiniz.
Dikkat eksikliğinden kastınız nedir ne gibi sorunlar yaşıyorsunuz?

[aragorna88]

bendede aynı sorun var:(

[Minnie]

teşhis bir psikiyatrist tarafından mı kondu? zira dikkat eksikliği ve dikkat dağınıklığı aynı şey değildir.

[farketmezki]

emin değilim ama sanırım bendede var bu dikkat eksikliği.dünyada yapmayı en çok sevdiğim şeylerden bile hemen sıkılırım.çok basit hatalar yaparım,sürekli kafamda birden fazla şey düşünüp dururum,tek bir düşünceye odaklanamam.ama bunlar dikkat eksikliği belirtisimi kesin bir bilgim yok.yaşayıp gidiyoruz işte.

[sibel_87]

peki çalışıyormusun? ben şuan çalışmıyorum ve işe girmekten bile korkuyorum sırf bu yüzden,dikkatimi veremeyip işi yapamam,aptal durumuna düşerim diye kurup duruyorum süreklii :(

[farketmezki]

şuanda çalışmıyorum.benimde aklımın bir köşesinde hep "kesin yine çok basit bir hata yapıcam" şeklinde bir düşünce var ama bu durum o işi yapmama engel olmuyor.sizde kendinizi çok sıkmayın,hata yapmak insan olmanın doğasında var.

[farketmezki]

ne güzel işte,eşinizde size güveniyor.bana sorarsanız burda anlattıklarınızı onada anlatmalısınız.bu sayede size daha iyi destek olacaktır.

[sibel_87]

eşim bana güveniyor ama hataya pek tahammülü olan biri değildir,ona bu durumdan bahsettim ben sende böyle bir durum olduğunu düşünmüyorum diyor,yaşamayan bir insan için pekde farkedilen bişi değil sanırım bu yüzden kendinimi yalnız hissediyorum bu konuda :(

[wxz131313]

arkadaşlar aynı sorun bendede vardı ve halen daha var ancak işe başladığınızda hiçde öyle değil herşey gayet güzel akıyor. Sadece 1 işe odaklanarak ilerleyin ve o işi yaparkende sabır etmeyi unutmayın. bittikten sonra başka iş için yola koyulun. ama ne olursa olsun ilk zamanlarda iki işi aynı anda yapmayın. bir bir ilerleyin

[ivankov]

Bu dikkat eksikliği bende de var , konsantrasyon bozukluğu gibi bir şey aslında. Okulda bu yüzden hep başarısızdım. Zamanla üstüne gidince azalsada tamamen geçmiyor..

[Kızıl Kurt]

selam be ya.bendede dikkat eksikligi var işlerimin yüzde seksenini yarım yamalak yapıyom be ya.çok kızıyolar bana beya.valla pöf diyom artık.derse çalışırken sürekli geçmişe gidiyom yada yapmak istedim bir şeyleri pilanlarken buluyom kendimi.40dk ders çalışıyosam bunun15 dk sı hayal oluyo be ya

[boritta]

Merhaba, dikkat eksikliğinini ortaya çıkış nedenlerini Çocuk Psikiyatr Dr. Gökçe Küçükyazıcı'nın bir makalesinde buldum:

Dikkat Eksikliği ifadesinden kastedilen aslında dikkatin olmaması değil daha ziyade dikkati belli bir süreyle özellikle zihinsel uğraşı gerektiren ders çalışma, problem çözme veya çocuk için çok da eğlenceli olmayan bir görev esnasında kendisini gösteren bir konsantre olamama durumudur. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar tam tersi eğlenceli, ilgilerini çeken, renkli ve canlı görüntülerin olduğu televizyon ve bilgisayar oyunları karşısında saatlerce sıkılmadan durabilmektedirler.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna (DEHB) sahip kişilerin dikkatlerinin dış uyaranlarca kolayca çelinebilmesi nedeniyle, sıklıkla bizlerin farketmedikleri ayrıntıları farkedebilir bu nedenle yanlışlıkla fazlaca dikkatli olarak değerlendirilebilirler. Dikkat eksikliği (http://www.cocukvegenc.com) ve hiperaktivite bozukluğu olan öğrencilerin öğretmenleri sıklıkla öğrencinin derste dalgın olduğunu, kendisini dinlemiyormuş göründüğü veya kalemi silgisi veya etrafıyla ilgilendiğinden şikayetçidirler.

Kaynak: Çocuk ve Genç kliniği, Bağdat Caddesi-İstanbul

[boritta]

arkadaşlar, dikkat eksikliği ile dikkat dağınıklığını birbirinden ayırmak gerekli. Bu konuda Çocuk Psikiyatr Dr. Gökçe Küçükyazıcı'nın bir makalesi var:

Dikkat eksikliği (http://www.cocukvegenc.com) ve hiperaktivite bozukluğu olan kişilerin sosyal ve akademik alanda yaşadıkları sıkıntılar olduğu gibi, diğer kişilerle kıyaslandığında olumlu yanlarının da olduğu göze çarpmaktadır. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklarda en çok göze çarpan özellikler, daha yaratıcı olmaları, enerjik, sıcakkanlı, hiperaktif, cana yakın ve dürüst olmalarıdır. Ancak dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar, sıklıkla insanlara çabuk güvenebilirler ve kolaylıkla risk alabilirler. Arkadaş çevresi ve kötü niyetli insanlar tarafından bu yönleri kötüye kullanılabilir. Bu nedenle dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna sahip çocuklar, uygunsuz çetelere ve gruplara karışma, alkol ve madde kötüye kullanımı ve suç işlemeye yönlendirilme riski altındadırlar.

Kaynak: Çocuk ve Genç kliniği, Bağdat Caddesi-İstanbul

[Morpheus]

Arkadaşlar öncelikle aynı şey bende de vardı. Fakat şu an çok az bir biçimde var. Belki de en aza indirdim.

Öncelikle sağlıklı beslenin. Kahvaltınızda peynir, zeytin, yumurta gibi şeyler bulunsun. Şeker fazla kullanmayın. Ara öğünlerde ceviz, fındık gibi şeyler tüketin. Ve bunla ilgili Ramazan Şimşek'in "Dikkat Eksikliğini Önleme ve Beyni Etkili Kullanma Kılavuzu" adlı kitabı okuyun. Yararı olacağına inanıyorum.

[Morpheus]

arkadaşlar, dikkat eksikliği ile dikkat dağınıklığını birbirinden ayırmak gerekli. Bu konuda Çocuk Psikiyatr Dr. Gökçe Küçükyazıcı'nın bir makalesi var:

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan kişilerin sosyal ve akademik alanda yaşadıkları sıkıntılar olduğu gibi, diğer kişilerle kıyaslandığında olumlu yanlarının da olduğu göze çarpmaktadır. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklarda en çok göze çarpan özellikler, daha yaratıcı olmaları, enerjik, sıcakkanlı, hiperaktif, cana yakın ve dürüst olmalarıdır. Ancak dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar, sıklıkla insanlara çabuk güvenebilirler ve kolaylıkla risk alabilirler. Arkadaş çevresi ve kötü niyetli insanlar tarafından bu yönleri kötüye kullanılabilir. Bu nedenle dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna sahip çocuklar, uygunsuz çetelere ve gruplara karışma, alkol ve madde kötüye kullanımı ve suç işlemeye yönlendirilme riski altındadırlar.

Kaynak: Çocuk ve Genç kliniği, Bağdat Caddesi-İstanbul

(flood olmasın ama.)

Kesinlikle bunlar var. Aşırı güven bitiriyor insanı.

[boritta]

Öğrenciyi katıldığı sınavda diğer öğrencilere göre avantajlı olmasını sağlayan, dikkatini odaklama,odaklanmış dikkati sınav sonuna kadar sürdürebilme ve sınav heyecanını kontrol edebilme yeteneğidir.

Dikkati odaklama becerisi ve dikkati sürdürme becerisi herkeste eşit midir? İşte asıl fark yaratan cevap buradadır! Seviye belirleme sınavına hazırlanan bir öğrencide dikkati odaklama ve heyecanı kontrol etme becerilerinin çok önemli olduğu anlar şunlardır:

- Derste öğretmeni dinlerken
- Evde sınav alıştırması ve konu çalışmaları yaparken
- Sınav sırasında sorulara odaklanıp, dikkatini toparlarken

Özellikle seviye belirleme sınavlarında, dikkatin sürdürülebilme yeteneğinin önemi çok büyüktür. Sınav sırasında odaklanılan sorulara ve yanıtlara, sınav süresinin tamamında gereken dikkat düzeyinin sağlanması ve bu dükkatin sürdürülebilmesi öğrenci için önemli bir avantajdır.

Verimli ders çalışma becerisi ve sınavda diğer öğrencilere fark yaratılmasını sağlayan beceri, dikkatin sürdürülebilme yeteneğidir. Sınavın ilk yarısında neredeyse tüm öğrenciler odaklanmış ve soruları doğru okuyup, anlamlı yanıtlar oluştururlar. Oysa sınavların 2. Yarısında öğrenciler arasındaki önemli bir fark ortaya çıkmaya ve seviyeleri birbirinden ayırmaya başlar: Odaklanılmış Dikkatin Sürdürülebilmesi

Dikkat Becerisi ve Odaklanılmış Dikkat Süresi Nasıl Gelişir?

Dikkat becerisini kontrolü, beyin ön bölgesinde prefrontal korteksteki dikkat merkezinden yürütülür. Neurofeedback (http://cocukvegenc.com/icerikdetay-155/sinavlarda-daha-yuksek-basari-icin-neurofeedback-uygulamasi.html)dikkat egzersiz sistemi ile, dikkati düzenleyen beyin merkezinin yaydığı beyin dalgalarının görüntülenmesi, kontrol edilmesi ve geliştirilmesi mümkün olmaktadır. Beyin dalgalarının görüntülenmesi ve ekranda kişinin kendi beyin dalgalarını kendisinin kontrol etmeyi öğrenmesi üzerine kurulu bir geri-bildirim sistemi olan Neurofeedback egzersizleri sırasında, öğrenci kendi dikkat becerisini belirleyen beyin dalgalarını görmektedir. Bu beyin dalgalarını oluşturan dikkat merkezini geliştirici egzersiz programları ile, öğrenci hem dikkat eksikliği (http://cocukvegenc.com/icerikdetay-16/dikkat-eksikligi-ve-hiperaktivite-bozuklugu-dehb.html) veya dikkat dalgınlığı (http://cocukvegenc.com/icerikdetay-16/dikkat-eksikligi-ve-hiperaktivite-bozuklugu-dehb.html) ve buna bağlı dikkatini toparlama becerisini geliştirmekte, hem de odaklanılmış dikkat süresini arttırmayı öğrenmektedir.

Kaynak: http://cocukvegenc.com/icerikdetay-155/sinavlarda-daha-yuksek-basari-icin-neurofeedback-uygulamasi.html

[ortakarar]

Merhaba arkadaşlar, ben aranıza yeni katıldım. Umarım konuyu doğru yere açıyorumdur. Benim sorunum dikkat eksikliği, henüz yeni mezun oldum okulumdan ve ilk iş tecrübemi yaşıyorum. Özel bir şirkette teknik ressam olarak görev yapıyorum. Bu işe başlamamla beraber, geçmişte önemsemediğim bir sorunda su yüzüne çıktı. Önceden bende dikkat eksikliği tespit edilmişti. Ama gerek bana ileride böyle sorunlar yaşatacağı anlatılmadığından gerekse benim pek önemsemediğimden ötürü bugünkü noktaya kadar geldi. Bu durum beni endişelendirmeye başladı açıkcası, yaptığım basit hataların ilerde daha büyük şeylere malolacağını düşünmekten kendimi alamaz oldum. Ufak tefek hatalar yapıyorum ama bunlar işimi büyük ölçüde etikleyebilen hatalar. Büyük hayallerimin, büyük felaketlere dönüşmesinden korkuyorum... Tavsiye yada fikirlerinizi bekliyorum...

İlgi ve alakanız için şimdiden teşekkür ederim.

Ginkgo biloba diye bir bitki var. O böyle dikkatsizliğe unutkanlığa iyi geliyormuş. Bir de kafein.

[melian]

eğer dikkat eksikliği teşhis edilmiş olsaydı, ilaç tedavisi de yapılırdı. dikkati iyi olmayan herkese dikkat eksiliği var diyemeyiz. gerçekten bozukluk varsa da bunu bir psikolog ve psikiyatrist belirleyebilir, ne yapılması gerekiyorsa yaparlar.